健康减肥_专题"揭露减肥黑幕，健康瘦身是王道"

2011年4月26日第 22 期

炎炎夏日，谁不想展现自己或窈窕、或健美的身段，因此拼了命地减肥。各种各样的减肥药、减肥方式层出不穷。可是，在中国食品安全都未保障的今天，那些有牌或无牌的减肥产品我们能信赖吗？能依靠吗？也许，明天又会曝出减肥产品被添加了四聚氰胺之类的。那么想要美，又要瘦，还要健康，要如何去做呢？

减肥，减肥，在这个人人减肥年代，我们到底减了什么？看看那些被曝光或未被曝光的减肥产品，隐藏的乱七八糟的成分，服用之后上吐下泻，差点连命都丢了！健康、性命，在无良商贩、减肥保健中心、厂家面前，都是浮云！无数消费者血泪的教训告诉我们——如今的减肥，减了健康，肥了奸商！

减掉寿命的绿瘦胶囊

标榜绝对安全、无副作用的绿瘦减肥胶囊，经谢娜、黄圣依代言后，引发许多人竞相购买。然而，随之而来的不是显著结果，而是因服用减肥胶囊出现不良反应的大量投诉。有人戏谑说，绿瘦胶囊减的不是肥，是寿命！那么，绿瘦胶囊背后隐藏怎样的黑幕呢？ [查看详细]
魔鬼的诱惑——利尿剂减肥

如果说起利尿剂减肥，你只想到有人吃了它照样大吃大喝还是每天瘦几斤，或者是张柏芝因为吃利尿剂就成功减肥，把婴儿肥去掉了，亦或者是大饼脸瞬间就瘦下去……这些充满诱惑的例子而决定尝试一下的话，那么你就大错特错了，利尿剂——它会让你死得很难看！让我们一起来看看真实的案例。[查看详细]
碧生源常润茶——不是男女老幼均可饮用

近年来，碧生源常润茶凭借其凌厉的广告宣传手段而在减肥药品中大放异彩的，“快给你的肠子洗洗澡吧”的广告词也深入人心。但其减肥效果真有广告写的那么神奇吗？

《证劵之星》曾经做过一篇《孕妇饮碧生源常润茶生出孩子胆道排泄障碍》的报道，列举了一些因饮用碧生源常润茶而对身体造成的危害实例。 [查看详细]

滕黄果
每日建议剂量是1500mg~2000mg，最多可连续使用12个星期。
螺旋藻
有降胆固醇之效，可缓解长期便秘，但没可靠证明该成分可减肥。
剌激性泻药
剌激性泻药在大肠发挥作用，不影响小肠吸收营养，所以没有减肥作用。
咖啡因
每天超过300mg会影响睡眠及令心跳加速，超过10g可致命。主要产品：消腹纤、快易瘦、及所有茶包类减肥产品等
辣椒素
长期及高剂量可致肝及肾中毒。每日口服最多360mg。主要产品：纤元素、美维宝减肥丸、FIT'X油分内包

紧随着夏天的脚步，减肥也跟着热起来。女人们都开始筹备各种方式的减肥，希望自己的体重能下降一点，身材能更苗条一点。

“爱美之心，人皆有之”，何况爱美还是女人的天性。但为什么爱美就要在身材上下功夫，和体重较劲呢？为什么，苗条的身材会成为判断美丑的重要标准？这一切都源自于社会对美的认知有偏差。

现在整个社会都以“瘦”为美，什么“香港小姐”、“中国小姐”、“亚洲小姐”、“世界小姐”之类的选美比赛和一些时尚时装周的模特都是越选越瘦，“越瘦越美”。难怪有人说，“时装周上的衣服都不是给正常人设计的”，而那些女模特们，为了能穿得进那些衣服，都拼命地减肥，不吃饭只吃果，甚至发展到吸毒。近几年，多有世界顶级模特因身体过瘦而营养不良死亡的报道，而国际时装大赛迫于压力也把模特们体重的最低标准提高了一些，但依旧是“瘦”为主题。受此影响，社会的审美观越来越偏向于苗条，衣服也设计得越来越瘦小。女人们为了能穿进那些漂亮的衣装也只好对身上的肉下狠手，一减再减，直到能“削足适履”为止。 [查看详细]

我要肚子薄得像一张纸，体重轻得像一坨屎！如今这样一个以瘦为美的时代，减肥似乎成了全民功课，胖子的心你伤不起啊！可是，你的减肥方式健康吗？一起来测一下，这些减肥大敌在你身边吗？

游戏介绍：

Sue妹妹最近很苦恼，因为长胖了，好多漂亮的衣服都穿不了啦!你快来帮sue妹妹安排一下每天的食谱吧！合理的饮食控制可以帮美眉减肥喔!

进入游戏后，右下角有个称，表示MM的当前体重，下面有4个框，分别是早餐，午餐，晚餐和一天吃的食物的卡里路值。

食物从上到下共有4排，每种食物都标明了卡里路值，每餐在一排里只能选一种，第4排还几种饮料。

你需要合理的搭配每餐的食物，每天不要超过1200kcal才能减掉脂肪，但是也不能吃太少饿出病来了。每餐搭配的值至少得220以上比较好。

红黄绿灯会告诉你是否配得好，绿色最好的，红色就很不好了，加油减肥吧！祝你成功！

人人爱美的时代，减肥，已经不仅仅是女人们的事了，男人们也有追求美丽的权利！今天，一起来看看，这些新生代的“小生”、“花旦”们，对于减肥有什么样的看法……

微微健康网友：
kevin
25岁
IT人士

我不知道女人们到底为什么要减肥。我们成天对着电脑，看着瘦瘦的液晶显示器已经很痛苦了。回家还要看“液晶显示器”一样的老婆，我肯定受不了。肉肉的，脸圆圆的，看起来多有福气！手感也好~哈哈！我是不提倡减肥的，但是我提倡锻炼，身体健康才是最重要！

微微健康网友：
微笑的乐乐
23岁
化妆师

哎呀，现在这个年代，都爱美嘛。像我们圈子里的，哪个不是细细瘦瘦的，你要穿不下0号的衣服都不好意思在圈里混。我们为了好身材，镜头前漂亮，什么利尿剂、辣椒减肥、吞虫子没试过啊！年轻，拼一拼嘛，以后老了再养生保健啦！

微微健康网友：
天竺者
28岁
健身教练

来我们会所的大部分都是为了减肥而来，有男也有女。看着他们每天流着汗，大量高强度的运动，我真怕他们受不了。但是没办法，人家是客户，客户是上帝！其实，我还是建议大家减肥的时候要适度，千万别为了美伤害了身体！

微微健康网友：
號
25岁
设计师

减肥？算了，我们设计师每天从早忙到晚，饭都不能好好吃，觉也从来没好好睡。没看见我们都是一个个骨瘦如柴吗？还减肥？不要命了！增肥差不多！谁不想要健康的身体，但是为了工作，钱途，没办法啊！

微微健康网友：
朵朵
23岁
学生

从小我都胖，人家都叫我胖妞。中学的时候，妈妈管着不给我减肥，说正在长身体呢！现在好了，要毕业了，再不减肥可能都找不到工作！所以我一定要努力减肥，纸片人就是我的目标！为了减肥什么方法我都愿意试，我才不管有害还是无害呢！

微微健康网友：
糯米小团
28岁
动画师

天天坐着上班，小肚皮都涨了一圈。我也想减肥，可是又怕吃那些减肥产品受不了。网上不是说有很多减肥产品吃了拉肚子、呕吐、脸上长斑吗？我怕没减肥倒是把身体折腾垮了。运动减肥，哪里有时间啊！

微微健康网友：
双人鱼
28岁
模特指导

以前我做过模特，在这个圈子，瘦才有气场，瘦才有公司用你。所以我现在教学生们都是一定要瘦，不瘦不算是合格的模特！减肥产品我不支持他们吃，很多产品都含激素的，不吃了反弹很厉害。我们有我们的“秘诀”，不过都是对身体影响很大的，瘦的会很厉害很快，但是使用多了严重影响身体健康！

微微健康网友：
夏夏
27岁
摄影师

很多人都说，镜头是挑剔的。虽然是这样，但是并不一定是极瘦在镜头下才是美！镜头会放大一切，瘦的会更瘦，所以不要为了上镜好看不计一切后果减肥。我拍过很多人，在镜头里真正漂亮的是健康的、气色好、红润的脸颊和有力的身躯！

减肥减肥，如何才能健康又美丽？今天，让我们的肥丸老师来教教大家，如何做一个“健康减肥侠”！

减肥公敌让你身处“四面埋伏”，减肥黑药或让你“粉身碎骨”！明智的人会选择营养减肥、运动减肥、排毒减肥……这些才是健康瘦身的王道！

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