自古以来，清明都是中国重要的节气，农业生产中有“清明谷雨两相连，浸种耕田莫迟延”之说。针对作息时间，书中还记载：“夜卧早起，以使志生；不可久卧，广步于庭。”那么，清明过后，养生应注意什么？

中医这样解读，春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些。此时的早起并非指“起得比鸡还早”，7点起床就可以；晚睡也并非指熬夜到凌晨，古代的晚睡时间在23时左右。经常舒缓形体，使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。而春天伤肝的后果就是夏天容易得寒性疾病。

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