健康月历之1月：预防室内过敏

1月预防室内过敏、2月冬春之交要护心、3月试着睡个好觉......简洁又贴心的“健康月历”近期在微博热传。一些网友疑问，这些健康提示科学、靠谱吗？对此专家作了一一解答，并表示，健康月历可以参考但不必刻板遵循。

健康月历之1月：预防室内过敏

专家解读：冬季容易室内过敏，确实需要经常通风。不过，过敏病发的季节性不明显了。这可能是因为过去过敏原单一，现在过敏原更加“丰富”。

健康月历之2月：冬春之交要护心

专家解读：2月确实要护心，不过，更危险的是在12月和1月。天气越冷，越容易发病。

健康月历之3月：试着睡个好觉

专家解读：一年四季都需要培养好的睡眠习惯，特别是孩子。4月、5月份是万物复苏的时候，和自然界的其他生物一样，大多数孩子在这段时间生长最旺盛。

健康月历之4月：让牙齿更健康

专家解读：牙齿与睡眠一样，都需要日常的维护和保养。

健康月历之5月：当心蚊虫叮咬

专家解读：一般最高气温在25℃以上，是蚊子繁衍适宜的温度。确实，从5月份起，外出要注意蚊虫叮咬，不过，让人“不堪其扰”应该是6月下旬和9月上旬。

健康月历之6月：别让皮肤晒伤

专家解读：数据显示，紫外线辐射最强的月份则是7月，其次是8月和6月。

健康月历之7月：带全家去户外

专家解读：7月天气比较炎热，长时间的户外运动不太合适。可以选择休假，全家去旅游。

健康月历之8月：多吃新鲜蔬果

专家解读：营养均衡最好天天都能实现。

健康月历之9月：注意保护眼睛

专家解读：实际上，一年四季都该如此。更关键的，现在暑假和寒假，孩子的视力下降更明显。

健康月历之10月：注意防流感

专家解读：这时确实是流感高发期，因此10月份是开始接种流感疫苗的最佳时期。

健康月历之11月：少吃甜食

专家解读：这个是对的。11月天气逐渐寒冷，人们对热量的需求增大，甜食不是不能吃，但是营养一定要均衡。

健康月历之12月：小心抑郁症

专家解读：冬季阳光照射少，容易情绪低落，这个时候多帮助身边的人，有利于改善抑郁情绪。

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