许多老年人认为，自己老了就应该使用拐杖，哪怕自己的身体还硬朗。事实上，身体健康的老人最好不要使用拐杖，以免产生依赖感，不利于培养平衡感和保持健康的行走姿势。

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实际上，拄拐解决的往往都是表面问题，过多依赖甚至耽误了最佳的诊断疾病时间。比如说，缺乏维生素B12会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状;低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢最明显;走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状，所以出现走路不稳的现象不要仅仅拄拐了事，最好能去医院检查，早发现、早诊断、早治疗，这样才能避免损害健康。

在人群比较密集的地方，为了防止走路匆忙的人碰撞，老人可以拄拐杖增加安全系数，也有助于给对方一个提示。对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，对腰椎和关节是一种很好的保护。腿脚不灵便的老人，外出旅游时可多拄拐杖，以保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。

南京市中西医结合医院骨科主任杨增敏提醒，拐杖的选择最好有医生的指导，这一点非常重要。医生会根据老年人的病情、康复需要以及疼痛的程度给出科学的建议，开出“拐杖处方”，帮助老年朋友选择适合的拐杖，如果拐杖不合适，要及时调整。