春节长途旅游 别忘“舒筋活血”

cuteyy| 2013-02-03 13:49:31
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春节期间,不少人都会选择来一次长途旅行,但是,在长途旅行的途中需要注意的事项很多,下面就告诉大家,春节出门旅游前有哪些需要注意和准备的呢?

 


 

贴士一:备好常用药品。旅游前应根据自己的年龄和体力,合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药,如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累,最好定时起床和休息。

 

贴士二:勤洗手多喝水。节日出门还必须预防肠胃感染,多洗手是一个简单有用的方法。另外,冬季比较干燥,要注意多喝水,可以补充水分,也可以减少肠胃不适的几率。

 

贴士三:避免久坐。长途旅行时要注意定时起立行走,做做深呼吸与简单的伸展操,不仅可以舒缓肌肉痉挛,还可以振作精神;如果无法在过道上行走,就站在座位边,踮起脚尖,抬起后跟,每次动作持续几秒钟,做上10~15次。这样做可迫使腿部肌肉收缩,避免产生血栓。

 

贴士四:游玩需量力而行。如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状,应立刻休息,必要时到医院治疗。另外,如果是到冰雪之地旅行,还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地易反射阳光中的紫外线,容易导致雪盲。事先可以准备一副墨镜来保护眼睛。

 

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