雾霾天气让许多人感觉到呼吸道不适，那么在这样的天气里吃什么有助于健康呢？雾霾天气该如何食疗？

　　又一轮雾霾天气来袭，昨日，记者就雾霾天气如何“防尘”，以及饮食注意事项采访相关专家，为市民提供雾霾天气健康指南。

　　南昌大学一附医院呼吸科张主任说，雾霾中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，出现灰霾天气，最重要的防范措施是避免户外运动。市民应尽量减少户外活动，在出门时要戴上口罩，同时要多喝水，此外，可以通过食疗来提高免疫力。

　　雾霾天气的饮食注意事项：1.多食豆腐和牛奶;2.适量补充维生素D;3.饮食清淡多喝水;4.润肺补钙不能少——雪梨炖百合润肺抗病毒、牛肉炖萝卜增强免疫力;5.多喝清肺润肺的茶，如罗汉果茶;6.最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤等，以防雾霾天气对呼吸道产生不良影响。