着各种时尚杂志和明星的追捧，瑜伽成为了一个产业神话。又加之，不断有印度的苦行瑜伽僧人的惊人表演为其火上加油，一时间，瑜伽真的成了以一种“世界运动”，甚至成为了人们用来标榜自己“时尚的”一个标签。但瑜伽真正的健身效果如何呢?

　　从对身体的热量消耗偶看：美国运动锻炼协会(ACE)进行了一次为期8周的研究，发现参加一次55分钟的瑜伽练习平均只能消耗144千卡热量，运动量与热量消耗甚至小于同等时间内散步的消耗。

　　而牛津大学著名神经生理学家里奇·拉塞尔发表文章指出，一些瑜伽姿势会导致练习者出现中风风险，甚至连年轻健康人群也无法幸免。另外根据美国疾控中心抽样数据，2000年，美国的瑜伽损伤急诊病历为13例，2001年增至20例，2002年又翻了一倍多，达到46例。而这只是冰山一角，不是损伤人数总量。因为调查中显示，只有少数练习者在受伤后前往医院接受治疗，很多轻伤者往往求助于家庭医生、脊椎按摩师以及各种治疗师。

　　瑜伽的谎言其实不难戳破，只是人们不愿意戳破。现如今在全世界范围内瑜伽已经形成了一个庞大的健身产业，瑜伽本来的宗教和哲学属性也早就被弃之不顾。相比于瑜伽的文化含义和瑜伽所带来的损伤风险，在这棵产值超过300亿美元的摇钱树下也都不重要了。

　　从某种意义上说，瑜伽是一个聪明的行骗者。其宣扬的是调理疾病的效果，而不是根治疾病;鼓吹的是促进减肥的功效，而不是直接减肥;还将平衡身心作为练习瑜伽的益处之一。而这些效果的共性就是难以量化，可以受到练习者主观意愿的巨大影响。再配合宇宙自然等等的玄幻概念，成功的把瑜伽包装成了“效果惊人”的高端又时尚的健身方式。

　　但瑜伽来自于印度，是几千年前的印度高僧修炼时流传下来的健身法，瑜伽的理论基础到底是科学还是伪科学，在有充足的证据之前，不好下定论。但不可否认现在很多对瑜伽趋之若鹜的人，均存在跟风心态。从个案来说，瑜伽是否对练习者有好处，仍未可知。