不少上班族因为工作需要经常日夜倒班，而这种日夜颠倒的生活对健康危害是很大的。据法国图卢兹大学、英国斯旺西大学和瑞典斯德哥尔摩大学的研究者最近发现：长期倒班会导致大脑衰老，使记忆丧失6年和思维能力受损。

研究人员以法国南部3000多名工人为对象进行了调查分析，其中约1/5的人有倒班工作经历，并在1997年、2001年和2006年分别对受试者的 认知能力进行了测试评估。结果发现，倒班工作的工人在短期记忆、长期记忆、整体认知能力测试等方面得分均低于正常工作的工人。倒班工作时间越长，对脑力的 影响越大。按照因年龄增长导致的认识自动下降来评分，超过10年的受试者记忆力倒退了6.5年。

研究人员表示，尽管只是一项观察性研究，但是倒班所造成的昼夜节律紊乱会带来生理性压力，或许是导致大脑功能下降的原因。也有研究认为，认知功能下降或许同缺少日照所致的维生素D缺乏有关。

长期倒班导致认知能力的下降可能会增加工作中出事故的风险，对健康亦百害而无一利。因此，对倒班工作超过10年的人群进行健康监测是非常必要的。

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