中国情人节，七夕来到。百合网发布的"中国好单身"调查引众多单身青年的围观!这项"中国好单身"的调查显示，人们最看重的单身十大成分，除了"二"一点、能担当、会挣钱之外，还包括爱臭美、有修养、听指挥、有情调等十项。"二"一点以95.6%的最高比例占据单身最看重成分的首位。95.6%的单身认为，"二"一点代表乐观豁达，这样的异性最吸引人。

其中，83%的人认为四川单身最乐观豁达。对此，网友解释称，"地震中都能打麻将，这种淡定、豁达，还有哪个地区能比?""四川单身不仅爱吃辣子，还敢爱敢恨。""四川单身是抢手货，不仅仅是因为外貌哈。"　　能担当也是单身看重的主要成分。调查显示，88%的单身看重对方在生活中的责任感和解决问题的态度和决心。

对于好单身的标准，每个人心里都有一杆秤。上述调查显示出网友对单身的看重点，是对另一半的期望，但具体到个人，如何去做一个好单身呢?

中国好单身应该具备这三点特质，有态度，独立，健康。

有态度是指对自己想找什么样的人有明确的目标，不随波逐流，看身边的人找什么样的，自己也去找个什么样的。不人云亦云，朋友和家人让自己找什么样的，自己就去找什么样的。

独立，既要经济独立，也要精神独立。经济独立不是要多有钱，而是至少能养活自己，不依靠别人。精神独立就是要有自己的想法，对于未来生活，有自己的规划。

健康包括身体健康和心理健康。身体是一切，保持健康的体魄很重要。心理健康是指不被过去的事情所烦扰。对于曾经的不愉快，不记在心中。保持一个积极的心态。

我们觉得，单身应该是这样一个阶段，做好一切准备，以最好的状态迎接那个对的人。这是我们在寻找的中国好单身。

而长期单身易出现四大后遗症：

人口普查的数据表明，北京和上海两地的单身男女已经冲破百万。而在1990年，北京30岁至50岁单身人数约为10万人。有关专家指出，中国第三次单身潮正在来临。社会学家表示，广东、北京、上海和武汉等省市，已同步卷起第四次单身潮。

有关专家认为，一个人单身只是一种生活状态，不一定会造成问题，但是对于那些被动选择单身的人，他们想成家但是由于种种因素社会不能提供，有可能会产生焦虑、担忧、甚至抑郁等心理状态。总之，长期单身生活可能会对人的心理造成一定的负面影响，长期单身极易出现四大后遗症。

单身沉没成本，指单身时间越长，其付出的沉没成本也就越多，让婚姻的选择变得更加不容易 单身沉没成本简介 单身沉没成本，从经济学概念"沉没成本"引申而来，指单身时间越长，尤其是为了事业打拼而选择单身的人，落单的时间越长，其付出的沉没成本也就越多，让婚姻的选择变得更加不容易。

症状一：越来越不自信

有的被动单身者如果长期单身，可能会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。

心理学家认为，有的单身者因为家庭方面的施压会把注意力专注在工作和学习上，将婚姻的需要埋起来，但随着时间的推移，这个被埋起来的问题会越来越突出，家庭的承受力也受到严峻的考验。

症状二：交际能力下降

长期的单身生活，可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，但是这样就会使他们的人际交往能力受影响，长此以往，就会形成恶性循环。

长期单身的人会对亲密关系有不安全感，导致人际交往，特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重，家庭内外亲密的关系遭到损伤。由于亲人朋友会关注单身者的婚姻状况，有可能会被单身者列为减少交往频率的人，导致支持系统受损。使其交往能力进一步下降，找到合适伴侣的可能性进一步减少。

症状三：心理失衡影响健康

许多适婚年龄的单身青年承受很多来自外界的压力，而这些压力因为是来自外界，他们无法控制，而这些外界的压力导致他们无法真正专注自己的需要，自己没有结婚不再是自己个人的事，有时成为了家庭的耻辱，成了对父母的不孝，成了亲朋好友的负担，这样的压力无从排解，工作的成功，事业的成功都无法达到让父母或自己最亲近的人减少对这个问题的关注。久而久之，他们就容易因此失眠、焦虑、抑郁等。

症状四：缺乏责任感

当被动单身者的内心需求长期得不到满足时，其中一部分人可能会走向另一个发泄极端，经常呼朋引伴带着宣泄性质地疯，但是内心并不快乐，有的甚至会性伴多且紊乱。

专家指出，单身族因为早已脱离父母为主体的家庭，又长时间未能进入与伴侣组成的新家庭，因此很容易出现缺少责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。有的人以一个高尚的名义选择单身，很可能就是内心对承担责任怀有恐惧。不需要负责任的另一个极端就是缺少约束。

建议

专家对于单身者的建议：自我接纳是调整自己心理状态的最好方式存在心理焦虑的单身者尽可能地让自己处在一种舒适氛围的环境中。比如房间的布置，尽可能地营造一种柔软的感觉，利用一些柔和的色彩或者触感柔软的物品。因为柔和的色彩会让人容易平静，而触感柔软的东西会让人有安全感。同时平时可以跟一些自己喜欢的朋友在一块聊聊天。慢慢培养自己的交际能力。

单身者也可以尝试改变自己的生活环境和自己的形象。比如去换个发型，有时候就可以很容易改变一个人的心情;下班回家换条线路，可能就会发现周围有很多有意思的事物;节假日可以去旅游，在旅途上和不一样的人进行交流。"关键是从自己身边能做的事情做起"。

情感专家建议单身者，无论是对人还是对己的标准，都应当慢慢降低。对自己信心不足的单身人士，应当适度地参加一些放松活动，多参加体育活动，培养自信。对别人要求过高者，要能够接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和极致。