在如今快节奏的现代生活里，无论是做生意的老板，还是商业谈判，或者是亲朋聚会等，每个场合都少不了迎来各种应酬。然而在觥筹交错的交际背后却藏着严重的健康隐患。所以，太多应酬的男人要注意了。
 

　　卫生部北京医院心内科主任医师李明洲提醒广大居民，应酬交际是联络感情的“催化剂”，但千万不能成为健康的“绊脚石”。应酬之余要护好心脏，有“三高”等心脏隐患的人更要注意。专家还指出，吸烟、酗酒、暴食以及情绪波动是诱发心脑血管疾病的四大因素。

　　吸烟

　　在应酬场合，不加控制地吞云吐雾可算是件“痛快事”。然而在吸烟过程中，尼古丁、一氧化碳、氮氧化合物、自由基等有害物质进入人体，不仅会导致组织和心肌缺氧，还会干扰脂代谢，使胆固醇类物质沉着，加速动脉硬化的发展。很多原本戒了烟的人，在这种场合往往会经不住诱惑，重蹈覆辙。

　　酗酒

　　中国是个酒文化盛行的社会，应酬中经常上演“逼酒劝酒”的一幕。酒精不仅会导致酒精性心肌病、高血压等，还会诱发心梗和脑梗。短时间内过量饮酒会引发房颤、心衰、脑血管破裂等问题，严重者危及生命。此外，很多人醉酒后心率明显增快，甚至会暂时性休克。此外还可能有两个严重并发症，一是因神志不清导致呕吐物堵塞气管造成窒息，二是因酒后低血糖发生昏迷，可能致命。在应酬前学些“拒酒宝典”，才能规避劝酒的“负担”。

　　暴食

　　中国式应酬也往往离不开琳琅满目的美食，让人无法控制住食量。然而人在过量进食后，胃肠道需要大量的血液帮助消化，导致流入心脑血管的血液大大减少，造成供血不足，极易诱发心梗和脑梗。此外，长期暴食的人容易堆积脂肪，诱发冠心病和脑中风。因此，应酬时也要吃七成饱，多吃蔬菜、少吃肉类，做到营养均衡。

　　情绪波动

　　逢年过节，长辈看到子孙满堂、成家立业，难免喜上眉梢。但大喜和大悲一样，都对心脏健康不利。人在大喜时，交感神经兴奋，导致心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压上升，引起血压升高。同时，血液中的儿茶酚胺和皮质醇激素水平升高，会使心肌耗氧量增加。当冠状动脉已有狭窄时，可能导致心肌缺血、缺氧加剧，引发心绞痛，甚至心梗。因此，心脑血管疾病的高危人群，应酬中要保持心情平和，避免大喜。

　　在这社会都讲究要懂得应酬，似乎应酬多了，就能够给公司或者企业带来好的效益。但是，人首先必须保护好自己的身体。必须懂得应酬的一些小技巧货方法，努力降低对心脏的伤害。

　　小招数

　　喝酒前后注意保养

　　如果不得不喝酒，那么请注意：1.喝酒前补充一些维生素A、C和E，减少酒精对肝脏的破坏;2.饮酒要限量;3.酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭;4.喝了酒回家睡觉前，可先喝一大杯白开水补充水分，最好不要喝茶解酒;5.第二天醒来可多喝白开水或果汁，这样有助于平衡血糖，恢复体内的水分含量;6.第二天早餐可吃些面包等，不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。