吃核桃，精子好。这句话说得没错。近日，加州大学试验研究发现，每天吃75克核桃的男性，精子质量相当明显改善。面对我国当前精子库告急、精子质量差等情况，男性是否能通过吃核桃提高精子呢?

　　据美国“网络医学博士网”近日报道，美国生殖生物学会会刊《生殖生物学》杂志刊登一项新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。

　　加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后研究人员提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对比分析。结果发现，只有“核桃组”男子的精子质量明显改善。

　　新研究负责人温迪·罗宾斯博士表示，核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。

　　微微健康网：男性每天吃一把核桃提高精子质量，因此，男性生活也需要注意养生。注意生活养生、每天补充相应核桃，能提高精子质量，减少男性不育的发生。