调查发现，台湾民众平均每天看电视、电脑、手机等时间是5.3小时，超三成长达7小时以上。这很容易造成眼睛过度疲劳。近日，台湾一42岁男子因眼睛过劳出现了白内障。因此，过度用眼需当心!

　　据台湾《联合报》报道，台湾一位陈先生是科技新贵才42岁，双眼却出现白内障，右眼近视度数更从400多度增至近600度，矫正视力从0.8到0.6，还出现复影。正当盛年，视力似乎垂垂老矣，陈先生不能接受，一直喃喃自语：怎么会这样。

　　现代人寿命延长，但许多原本应在老年才出现的眼疾，却提前发生，使现代人眼睛提前老化的因素包括：高度近视、眼睛过劳、光害及慢性病年轻化。

　　以近视而言，近视600度以上，眼轴较正常人更长，眼睛结构产生变化，容易出现并发症，包括视网膜或剥离、黄斑部病变、青光眼、白内障。尤其是白内障，因眼球结构变形，轻微白内障就可能造成很大的度数变化。此时，需透过散瞳检查，才容易找出病因。

　　眼科医学会调查发现，台湾民众平均每天看电视、计算机、掌上电玩或手机等时间是5.3小时，超过三成长达7小时以上。

　　眼睛过劳，伤害可想而知，眼睛近距离使用时，大脑令睫状肌收缩，藉以改变水晶体屈光度，让光线聚焦在视网膜，随年龄增加，眼睛调节能力随之降低，这就是老花眼的成因，必要时得靠眼镜辅助。

　　简单来说，年轻时眼睛像会自动对焦的相机，看远看近都没问题，但眼睛一旦进入老花阶段，就变成老式手动相机，看远看近都要慢慢调整。

　　以前老花眼发生年龄约45岁，近来30多岁已有老花者，愈来愈多。现代人近距离用眼频繁，加上眨眼次数减少，造成眼睛酸累、度数加深，眼睛肌肉快速老化与干眼症发生，老花眼也就提早产生。

　　老花眼的人若不配戴眼镜，必须不断移动头颈部对焦，才能看的清楚。经常如此，不仅眼睛疲劳，头颈部也会酸痛不已。

　　建议依环境所需，配戴让眼睛最舒服的眼镜。镜片科技进步，变色镜片、抗劳镜片不足为奇，甚至还有客制化订制镜片，使视力稳定，还可预防眼睛老化提早发生。

　　岛外研究发现，长时间暴露在紫外线下，会逐渐出现中央视觉模糊情形，光害也是眼睛提早老化的原因之一。为预防紫外线对眼睛伤害，应选择能抗紫外线的镜片或隐形眼镜，配戴太阳眼镜也要抗UV，才有保护眼睛的效果。

　　另外，研究指出，糖尿病已成为20至47岁台湾民众失明主要原因，也是年轻人眼睛老化常见因素。慢性病有年轻化倾向，预防医学更重要，有些糖尿病患只注意病情，忽略并发症。

　　由糖尿病造成的眼疾，初期没有显著症状，患者大多认为只要看得见就放心，经常未定期检查，可能错失治疗时机使病情恶化。

　　眼睛过劳，容易出现白内障。因此，大家一定要注意用眼，谨防眼睛过劳导致白内障的发生。