微微健康网获悉，今年34岁的男博士黄刚由于精神长期处于高压状态下，结果导致刚博士毕业后的他头发全掉光了。专家提醒，精神压力过大最容易导致脱发的发生。

　　专家：精神压力过大导致脱发

　　上了年纪的人脱发并不新鲜，可一些年仅二三十岁的男士也开始脱发，就不禁让人感到奇怪。精神压力过度是导致掉头发的常见病因，常见如产后掉头发、重病后掉头发、考试后掉头发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的掉头发。黄刚，就是因为学业课业压力大导致的脱发。

　　据统计，中国男性掉头发的发病率在20%-30%左右，即每5个中国男人中有1个易掉头发。对此，记者采访了有关专家，了解这一现象和原因。

　　案例：34岁男博士毕业后成“光头”

　　今年34岁的黄刚(化名)是一所部队院校的教员。两年前，因为写博士论文压力大，他发现自己原本又黑又浓密的头发开始逐渐变稀少了。有时，只要稍微用手挠几下头发，他就感觉头发像头皮屑一样纷纷往下掉。黄刚的同学调侃他说：“这老婆还没讨到呢，就感觉像五六十岁了。”由于年纪也不小了，他开始一边治疗一边相亲的日子，可相亲数次都没有成功，原因就是他的头发问题。随后，黄刚博士毕业了，他头顶的最后几根稀稀落落的头发也全部掉光了。

　　数据：每5个中国男人中有1个易掉头发

　　在过去的两年时间里，黄刚跑遍了不少医院，可是效果却并不明显。

　　于是，经人推荐，他来到某医院中医科进行治疗，经过三四个疗程之后，黄刚的头发全部重新长了出来。

　　据了解，像黄刚这样的男性不在少数。在一项调查中显示，中国男性掉头发的发病率在20%-30%左右，即每5个中国男人中有1个掉头发，雄激素多容易导致雄激素性脱发。

　　原因：与遗传、食物和生活习惯有关

　　据悉，超过三个月连续每天脱发80~100根甚至以上，就要警惕了。当发现头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少，或者出现发际线后移的征兆时，也应该多注意。

　　另外，南京市鼓楼医院皮肤科包军副主任医师告诉记者，从日常门诊来看，不规律生活、刺激性食物过多摄入、用脑过度……这些生活习惯的改变都可能诱使雄激素分泌紊乱、头皮血供不足，加重脱发或使其提早发生。

　　26岁的小娟现在南京一家外企从事人力资源方面的工作。3年前，刚进单位时，小娟身材高挑，匀称美丽。可工作压力一大，小娟将吃东西作为自己宣泄压力的一种途径，时间一长，小娟原本窈窕的体态，便如气球一般越吹越大。

　　衣服小了，可以再买，可单位体检的报告上赫然写着“中度脂肪肝”让小娟忐忑起来。小娟决定开始减肥。由于小娟家住在锁金村，离紫金山白马公园入口很近，于是，她就开始每天6:00起床，来到紫金山下，开始往上爬。半年来，她眼看着电子秤上的数字，从65，变成63，变成60，最后变成了50。她的心里别提多开心了。她又能穿上3年前刚入职时的衣服了。

　　可渐渐地有一个现象，小娟也意识到了，就是她的双腿膝盖处，开始隐隐作痛。有时候，只要稍微再快一点，或者步子迈得大了，她就感觉到疼痛。另外，遇到下雨天、阴天，膝盖处也会发疼。这究竟是怎么回事呢?

　　南京市第一医院骨科蒋纯志主任医师分析说，由于小娟本身运动量很大，可能已经超过了自身承受的范围，再加上为了减肥，在营养摄入方面的不足，使得身体和关节在大量消耗之后，得不到及时的补充，例如氨基酸、钙、维生素D等。这样一来，很容易造成关节的损伤，体重是降下来了，但骨关节却被磨损。“像小娟这样的女孩属于关节快速蜕变，有些人通过休息和营养补充可以修复，而有些人则得通过手术才能缓解疼痛。”蒋纯志表示。

　　微微健康网小编提醒，预防脱发首当其冲的是尽可能减轻精神压力。同时，科学地安排饮食，坚持体育锻炼，保持身心健康。在日常生活中合理地洗发，并使用护发剂。