炎炎夏日，不少人喜欢在参加户外活动后，猛灌冰水来解渴。其实大汗后“牛饮”的做法，非常容易导致水中毒的发生。日前，就有一名壮小伙因踢球后狂灌两瓶冰水，患上急性水中毒晕倒。

　　炎炎夏日里，买一瓶矿泉水或者饮料，一仰脖子，“咕咚咕咚”喝个底朝天，这种感觉很爽。可是，20岁的小伙子李杨(化名)却因为球赛后将两瓶冰水“一饮而尽”，结果却晕倒在地，上医院一检查，“水中毒”!

　　夏天踢足球猛喝水

　　昨天，我们在三医大新桥医院急诊科见到小李的时候，他依然比较虚弱，说话很吃力。看上去小李的身体还挺结实，身高1米78左右。陪伴他的同学告诉我们，小李在外地上大学，放暑假了就回到重庆，经常约高中的同学一块踢足球。上星期六下午，天很热，大家还是如约一起踢球，还准备了很多瓶水在一边。

　　天气热，加上不停地奔跑，大家都出了很多汗，口渴是自然的。小李一到中场休息就抱着矿泉水瓶猛喝，球赛结束后，更是猛灌了两瓶冰矿泉水。

　　赛后晕倒 以为是中暑

　　没过几分钟，小李就突然跌倒在地，意识有点不清，掐了人中也没多大作用。大家以为他是中暑了，赶快把他送到了新桥医院急诊科救治。医生的诊断是：急性水中毒。

　　要避免水中毒，掌握好喝水的技巧至关重要。科学的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。微微健康网小编提醒，尤其是出汗量大时不要单独狂饮白开水，容易造成血压升高、引起心衰等心血管疾病。