男性疾病的高峰期往往集中在夏季，而近日四年一度的欧洲杯开赛，许多男性球迷免不了彻夜狂欢。微微健康网小编今天带大家来认识下男性熬夜看欧洲杯的危害有哪些?

　　男性熬夜看欧洲杯的危害一：熬夜积汗，易诱发泌尿生殖感染

　　欧洲杯期间正值夏季，气温较高，容易出汗。所以，在看欧洲杯过程中，要尽量避免久坐、积汗，避免穿过紧的衣裤，内衣内裤要使用棉制品，防止生殖泌尿感染。男性朋友在看欧洲杯的时候要注意多喝水，稀释体内尿液的浓度，一旦发现尿道不适、尿道口红肿等症状，要到正规专业医院进行科学规范检查，明确所患的是哪类感染，根据疾病程度对症治疗。另外，预防泌尿生殖感染，球迷最好注意个人卫生，内裤、浴巾应勤洗勤换，坚持对自己的伴侣进行同时治疗，治疗期间应暂停夫妻生活，避免交叉感染，这样才能达到最佳的治疗效果。

　　男性熬夜看欧洲杯的危害二：久坐憋尿，前列腺症易缠身

　　长时间坐着看球赛，特别是久坐沙发软椅，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻，容易引发前列腺充血、肿胀、发炎。再加上球迷在观赏比赛的时候，常常把“人有三急”抛在脑后，要熬到一场球赛结束才会去上厕所，长时间憋尿会让从前列腺中“穿行而过”的尿道上沾染的细菌乘虚而入，加大前列腺感染炎症的几率，从而导致前列腺炎症的发生。医生建议，男性球迷不要久坐在沙发上一动不动，看球赛的间隙做一下简单的运动，坐一小时后应站起来活动活动，可以避免三角区久受压迫，避免诱发前列腺等疾病。

　　专家建议球迷最好选择水果、红枣莲子羹、芝麻糊等做宵夜，看球过程中还要注意补充水分，枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等，可有效去火。另外，保证晚餐的营养丰富对熬夜也很重要，深绿色菜类、豆类植物、动物肝脏、鱼等食物可有效保证熬夜的营养需求。

　　微微健康网小编提醒，如果晚上一定要熬夜看球赛，中午可以适当午休。可以偶尔熬夜看球，但经常性的熬夜看球会导致身体免疫力下降，疾病便会趁虚而入。