患了糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症。如果不控制好它，严重的并发症就会危及到生命。全球范围内每10秒钟便有1人死于糖尿病，每2人被确诊出新发糖尿病。糖尿病也呈现出低龄化的现象。

　　国民的身体素质直接影响生产力，阻碍社会的发展进步。国家也在加紧力度建设保障人民健康的系统工程，如“治未病工程”，“瘥后防复工程”，这两项工程是基于中医理论的基础之上，对预防保健措施的深化和实施。政府如此重视，我们更应该重视自己的身体健康和要了解自己的身体状况。

　　糖尿病死亡的原因是死于它的合并症上，所以在跟糖尿病抗战了这么多年后，应该对它知己知彼，才能杜绝它的发生，才会让我们的生命质量得到提高。

　　首先，让我们一起来熟悉一下并发症的种类。糖尿病并发症主要分急性和慢性两大类。急性并发症主要指糖尿病酮症酸中毒和高渗性昏迷。酮症酸中毒是I型糖尿病患者会出现的严重急性并发症，病人会出现脱水、低血压、恶心呕吐、呼吸快速和精神异常等状况。此外病人呼吸呈烂水果味。另一种急性并发症，高渗性昏迷，则常见于2型糖尿病，病人会出现脱水、低血压、恶心呕吐、嗜睡或昏迷等状况。但是这类病人，呼吸并没有烂水果味。因此病人呼吸是否呈烂水果味，可以作为我们识别这两类并发症的一种有效途径。

　　其次，与急性并发症相比，慢性糖尿病并发症就要复杂一些了。它主要分为微血管和大血管病变。其中糖尿病肾病是最常见的微血管病变，也是导致终末期肾衰竭的最常见原因，对患者的生命造成很大的威胁。另外一种微血管病变是糖尿病神经病变，它会影响身体的不同部位。比如有些患者感受不到脚部得疼痛，在碰到一些水泡，割伤的时候就会耽误了治疗，最后就会引起非常严重的后果。

　　说完了微血管病变，我们再来看看大血管病变，在慢性并发症中最主要的大血管病变就要数心血管疾病了。它是糖尿病致死的一个非常重要的原因，还有可能会导致患者中风。危害性很大!我们一定要时刻引起警惕。

　　我们如何从自身出发，杜绝它的发生呢。需要从五点出发：饮食营养、教育心理辅导、运动、药物、病情监测。我国形象的把它说成“五驾马车”。如果能够把这五匹马“驾驭”好，糖尿病患者也可以像正常人一样。

　　第一匹“马”：心态

　　就是指糖尿病知识的健康教育和病人的心理调整，即通过学习，增加自己对糖尿病知识的了解，减少无知带来的伤害。通过恰当调整患病之后的心态，减轻心理负担，建立治好疾病的信心。心态好了，血糖往往更容易控制。

　　第二匹“马”：饮食

　　指饮食疗法，就是通过科学地吃东西，使糖尿病病情得到一定程度的控制。科学饮食对糖尿病的控制上都起到决定性的作用，对高血压、肥胖、脂血异常这些经常和糖尿病同时发生的疾病有控制作用。

　　第三匹“马”：运动

　　指运动疗法，就是通过科学的适量运动来让糖尿病病情得到一定程度的控制。适当、适量的运动不但可以保证血糖不升高，还可以对高血压、肥胖、脂血异常等有控制作用。

　　第四匹“马”：药物

　　指根据每个病人的具体情况制定的药物治疗方案。有了教育和心理调整、饮食控制和运动治疗后，若血糖控制还不理想，就需要在专科医生的指导下制定一个合理、安全又适合于个人的用药方案了。当然自己也要懂一些基本的用药知识。

　　第五匹“马”：病情监测

　　指科学的病情监测，血糖监测是糖尿病治疗中一个不可缺少的环节，除此以外，还要监测体重、血压、血脂等指标。根据这些指标的监测结果，医生和病人自己才能知道病情控制得好不好，以便根据病情调整治疗方案。餐后2小时血糖是心脑血管并发症的独立预测因子。如果长期餐后高血糖>10.0mmol/L(即餐后高血糖)就会显著提高并发症尤其是大血管并发症的风险。因此餐后高血糖需要连续多次监测，并且把数据填入专业的表格当中，这样就确定是哪一餐导致的血糖升高，从而针对性的减少该餐的食量，或者更改食物种类，同时对应增加餐后运动量。

　　谁患上糖尿病都是件痛苦的事情，因此，为了避免患上糖尿病，我们应该要多注意锻炼身体，注意饮食!