以“暴走”作为健身方式近来在长春日渐流行，甚至还出现了一个由公务员组成的“暴走团”。半年来，“暴走团”成员不断增多，每天中午步行6公里健身，风雨无阻。所谓“暴走”，就是采用健步行方式健身。作为一种健身新风潮，其区别于寻常步行之处在于，健步行要求步幅更大，步速更快，同时配合双臂摆动。

　　14日，长春市出现入冬以来的最低气温，但仍未阻止这些公务员。中午11时40分，来自长春市人力资源与社会保障局的近50名公务员集合在单位门口准备开始当天的“暴走”。

　　今年57岁的张毅强是暴走团的倡导者。他说，平时工作繁忙几乎没有时间运动，为了增加自己的活动量，他提出了“暴走”的建议。

　　张毅强说，单位有24个处室，几乎每个处室都有人参加。目前，这样的“暴走”已经坚持了半年之久，人数最多的时候超过百人。

　　贾刚是“暴走团”的队长。他表示，参加暴走的均为公务员，最年轻的成员28岁，最大的60岁，他们每天中午11时50分从单位准时出发，用近一小时的时间走6公里的路，无论天气如何，从没有间断过。

　　据介绍，这样的运动还吸引了不少附近其他机关单位的公务员、甚至是附近高校的大学生参加。每天中午，100多人的浩荡队伍已成为长春街头的一道风景。除了这个固定的“公务员暴走团”，长春的“暴走族”正日渐增多。而生活节奏的加快，想要锻炼身体又苦于没有时间，是促生“暴走族”的主要原因。

　　微微健康网温馨贴士：

　　正常人的体液呈弱碱性，在健身运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀，精神疲乏。此时应食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的碱性食物，保持体内酸碱度的基本平衡，以尽快消除运动带来的疲劳。除蔬菜水果之类的碱性食物外，还应补充多种必须的维生素，以补充代谢和流汗时的损失，满足健美训练需要。