听脑溢血患者讲述康复故事

newvivi| 2011-08-22 16:08:59
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  范苏尔是一位曾经得过脑溢血的患者,在病痛和心理的双重折磨下,他抑郁过,但最终还是坚持下来了,如今,他已经完全康复,能够像普通人一样照顾自己的生活了。说到自己得病和康复的经历,范苏尔滔滔不绝,非常愿意和病友们分享自己的经验,希望能对大家有所帮助。

 

  突如其来的病情 原来潜伏已久

 

  “发病那天是2007年3月28日,我记的十分清楚,当时暖气刚结束不久。”据范苏尔介绍,他以前特别胖,身高173cm,体重却高达99.8公斤。而且,从好几年前,血压就一直偏高。“高血脂、高胆固醇、脂肪肝,这些问题都有,持续五六年了,我都没在意,更没有吃药。”范苏尔说,“现在我明白了,任何事的发生都不是偶然的,虽然我烟酒不沾,但是却非常贪吃,丝毫不加节制,这一点真是害了我。”

 

  但发病之后,范苏尔的体重骤减,既是因为病情本身的能量消耗大,也是由于胃口变得很小,基本没有食欲。“我原来是不饿的时候都拼命吃,得病之后,中午吃两个乒乓球大小的包子就够了,比小孩儿还少。”除体重的变化外,范苏尔右侧肢体都动不了,这是他需要克服的主要困难。“我一直都鼓励自己要乐观,要坚持。”范苏尔说,“不过,在医院的时候还好,周围都是像自己一样的人,可是出院之后,身边的人都好好的,只有自己是这个样子,心情确实很低落。”

 

  “但是既然得了这个病,就必须要接受现实。我总结出来,最大的困难、最大的敌人、最好的老师,都是自己。医生、家人、朋友可以鼓励你,但是没有办法替你去体验,所以,最有效的办法,就是把自己能做到的事情全都做好。”范苏尔说。

 

  坚持不懈地康复 收效十分明显

 

  “我做到的第一点,就是烫脚加按摩。”范苏尔说,“我爱人帮我买了一个表面像算盘珠子的小板凳,每天早晚,我都是先把患脚放在热水里烫一阵子,然后在板凳上来回按摩,这样反复做几次。”除此之后,每周二、周五,范苏尔都会去进行针灸按摩,坚持了差不多两年。“这些都是纯绿色的康复方式。”范苏尔说,“只不过,按摩第一个月的感觉最明显,以后的效果可能就是缓慢的,刚按摩完时肌肉可能会有点儿不适应,第二天醒来时就舒服了。而且长期按摩,身体也产生了一定的依赖性,到了时间不按摩,就浑身不舒服。”

 

  每天锻炼,是范苏尔的康复计划之一,锻炼的形式也是多种多样。“原来,我一出门就习惯开车,一整天也走不了几步路。现在,上下班都乘公交车,而且也不倒车了,大不了多走几站地,顺便也就锻炼了。”现在,范苏尔的体重是76公斤,十分标准。而且,从出院到现在,范苏尔一直都坚持做饭,“不是为了伺候别人,就是为了锻炼”。在医院做康复时,就有专门的“作业疗法”,医生模拟现实场景,给病人布置一些生活中常常需要做的事,如擦桌子、扫地、叠被等,帮助患者恢复肢体活动功能。范苏尔的灵感就是从这儿来的,“做饭能让胳膊、手、关节等各个部位都得到充分的运动。”定期游泳,也是他的一个习惯,“医生说,游泳能帮助收缩血管,是个不错的选择。”范苏尔强调,锻炼不能好高骛远,必须要根据自己的实际情况来。

 

  “我的病就是因为血压太高引起的,所以,控制血压就成了一项大任务。”范苏尔说,“每天早晚,我都要自己量一下,天天看见自己的血压,心里就有数了。”几年来,他一直坚持吃降压药,而且也没有感觉到有什么副作用。不过,随着身体状况的好转,医生的建议用药量,也在逐年下降。关于用药,范苏尔还总结出了几点体会:一,吃着有效的话,不要轻易换药;二,要记住,血压正常是因为吃了药的缘故,不能随便停药;三,下午的降压药最好四点吃,药物发挥作用一般是在服用之后1小时,而人体血压升高是在下午5点到9点,这样药物的作用时间和血压高峰重合,效果会更好。

 

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关键词: 脑溢血患者 康复
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