福州一名20多岁的女子不久前感情出了问题，导致难以睡眠，次日眼睛有血丝还出现眼袋。同事说了她一句“你不美了”，女子因此每晚睡觉前都陷入“自己到底美不美”的怪圈，失眠现象日渐严重，持续一个星期后，她不得不向心理医生求助。

小张是一名刚入职场的女孩。上周，她与男朋友的感情出现问题，当晚她失眠了。次日她上班后，同事发现她的眼睛有血丝并出现眼袋，就说她“弄成这样你就不美了”。当晚回家后，小张总是想起同事说的话，琢磨着“自己到底美不美”，心想如何才能回归正常状态。越是想这些事，小张越是睡不着。这样的状况持续了一个星期。小张疲惫不堪，无奈之下前往福州医学心理咨询中心求助。

了解到小张的困惑后，该中心的国家二级心理咨询师林淄认为，睡眠障碍是很多人都会遇到的，入睡困难、睡眠维持困难以及早醒都属于失眠。一般来说，失眠更容易影响到女性，尤其是老年人以及长期服用药物的人。睡眠不足会影响人的情绪，导致缺乏耐性、焦虑并容易被激怒，还会使人疲惫犯困、精神不集中、记忆力下降、创造力减退。

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