长期的久坐不起，容易引起颈部和背部等身体的不适，不利于身体健康。近日，英国一名健康专栏作家露易丝•阿肯森(Louise Aktinson)坚持每天站立不少于6个小时的工作和生活，一个月后其颈部和背部的老毛病竟慢慢好转，体重也减轻了很多，受益颇多。专家建议，适当的站立，有益身心健康。

据报道，过去每时每刻都想坐着的露易丝在看到大量数据显示久坐的危害之后，决定挑战一下自我，每天除了开车睡觉外，只要能站着她就绝不坐着。一开始，露易丝每天都强迫自己一点也不中断地站着生活工作，导致自己每天都疲惫不堪。后来英国切斯特大学专门研究站立对人身体好处的布克莱教授提醒她要进行适当的休息，她才将每天站立的时间缩短，每天的站立也变得渐渐轻松起来。一个月下来，她多年来的颈、背部的老毛病竟慢慢好了，体重也在不知不觉中减轻了，腰围也小了两个尺码。对此，露易丝称自己受益颇多。

据调查数据显示，久坐危害甚至比吸烟还要大。每多坐一个小时人的寿命就会缩短两个小时，同时，久坐会增加患肥胖症、心脏病、癌症、糖尿病等疾病的几率。而站立一小时平均消耗42卡路里的能量，倘若每小时拿出10分钟来站一会，一天下来相当于走了3至4英里(约合5至6公里)的路，对身体健康十分有益。

对于上班族而言，久坐已经成为了他们的生活习惯之一，长期的坐在座位上办公，也因此导致了各种症状的出现。为了身体健康，有久坐不起习惯的人们，应适当的给自己身体来个锻炼，适当的给自己站立一下，让身体放松又健康。

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