燕窝是比较传统的补品，民间流传吃燕窝可以保胎，而专业妇科医师则称，吃燕窝保胎并没有效果。从营养方面来说，燕窝中的任何营养成分，都可以从其它普通食品中获得，甚至普通食物中的营养更为优越。虽然燕窝是个补品，但寒性体质的人也最好不要多吃。

我今年32岁，怀孕2个月。虽然说不上高龄产妇，但是也不年轻。正处怀孕初期，还是比较担心流产的，所以处处都很小心。

老公听同事说，吃燕窝可以保胎。他就花了不少钱买了燕窝，每天早上我都会喝上一碗。但是，燕窝能够保胎是真的吗？因为毕竟挺贵的，我总觉得还不如食补呢，多吃点饭和菜。

杭州市中医院中医妇科主任医师赵宏利博士这样说：其实，在民间有不少保胎的秘方，燕窝保胎我也听说过，但是，效果嘛，貌似没有。

先来说说保胎。在现代医学上，保胎的意思就是防止自然流产。据统计，绝大多数的自然流产发生在怀孕的前13周。从生理学上来说，人为什么会自然流产还不是完全清楚。大多数情况下，自然流产跟胎儿的染色体异常有关。染色体是遗传物质的载体，染色体异常意味着胎儿有了基因方面的缺陷。这种缺陷是不可能通过母体吃什么东西来改变的。换句话说，因染色体异常造成的自然流产，目前还没有什么有效的措施来解决，吃燕窝自然没用。

其它跟自然流产有关的常见因素，还有激素、感染、吸烟、药物反应、过度饮用咖啡、接触有毒物质等，产妇高龄和遭受巨大心理创伤也会增加自然流产的风险，这些因素是如何增加流产风险的，尚不清楚。不过，吃燕窝不会减轻这些因素造成的影响，也就无法对这些因素导致的流产产生保胎作用。

再从营养方面来说。有种说法是：燕窝中的任何营养成分，都可以从其它普通食品中获得，甚至普通食物中的营养更为优越，比如燕窝中的蛋白质就不如鸡蛋牛奶中的“优质”。但从中医上来说，任何食物都是无可替代的、有差异的。总体来说，燕窝还是个补品，属于清补类的，不会助火，有养阴的功效，还可以治疗阴虚发热。肺肾阴虚的人可以吃一些，寒性体质的人最好不要多吃。

孕妇保胎需要注意的地方有：避免对抗性的运动，但保持适量常规的身体活动；均衡健康饮食，多吃些本地当季的食物；保持愉快的心情；保持合理的体重；补充叶酸；避免烟酒；服用任何药物之前咨询医生。

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