运动虽健康，但若女性朋友从事过于激烈的运动，恐怕会导致不孕！丹麦曾有一份研究调查，3628名育龄妇女平常的运动习惯、方式及时数，统计其运动量和生育能力的关系发现，从事激烈运动，如跑步、竞速脚踏车等，虽然行房次数比一般人多，但月经容易不规则，因此受孕相对困难。

台湾一名张姓女子，年轻时是游泳好手，虽近年来不再参赛，但还是维持良好的运动习惯，享受游在泳池里的快感，但结婚两年的她，却不见肚皮有任何动静，经妇产科医师的检查后，建议运动可以缓缓，别太“给力”，可另做较为缓和的活动，才半年过后，就喜传“好孕”。

丹麦研究 苗条妇女激烈运动易不孕

妇产科医师蔡锋博指出，丹麦曾有一份研究调查，3628名育龄妇女平常的运动习惯、方式及时数，统计其运动量和生育能力的关系发现，从事激烈运动，如跑步、竞速脚踏车等，虽然行房次数比一般人多，但月经容易不规则，因此受孕相对困难。而且随着每周剧烈运动的时数增加，生育能力呈现线性下滑的趋势。

但研究也指出，尽管看起来剧烈运动会导致月经不规则或排卵障碍不孕症，可是研究显示如果女性若过重，建议做些剧烈运动，除了有减重的效果外，对生育能力反而有些许改善。然而，过瘦或苗条的妇女则建议以适度运动取代剧烈运动，如此比较容易怀孕。

蔡锋博医师就建议育龄妇女，想生小孩就要多活动，适度运动有助生育；过重妇女不妨选择运动量较大的运动，减重健身外，还可帮助怀孕！(来源：优活健康网)推荐阅读：女性服避孕药治青春痘或致不孕不育