针对近5年内生完小孩的602位妈妈所进行的产后瘦身调查显示，台湾产妇产后6周、体重尚未回复的肥胖妈妈，占整体调查93%，比例远高于国外。许多妈妈为了要提供胎儿充分的营养，大量补充营养品，不忌口 又不运动的结果，就是产后肥胖;过度补充养分的妈妈，等到生产完后才惊觉身材瘦不回去了，往往悔不当初。

调查并显示，有6.01%妈妈在产后半年仍无法恢复产前体重，且近半不满意产后体态，许多妈妈为了快速恢复产前体态，採取无油、断食、瘦身食品等激烈减重，只求身材回复，足见妈妈对于身材的在意程度。

除 了过度补充营养的问题外，生产后的孕妇腹部肌肉强度较弱，如未持续锻鍊，腹部极可能会如怀孕初期般隆起，将腰线遗落在生产前，成为真真切切的“小腹人”。 针对这个问题，专家建议，生产完毕六个月内是妈妈回复身材的黄金期，妈妈们除了须饮食控制之外，可穿著塑身衣运动进行局部雕塑，帮助身 材回复。

但该如何挑选合适的塑身衣就是一门极大的学问，不少消费者在挑选塑身衣时只注意到品牌名气、及款式多寡，却忘了塑身衣最重要的 功能。专家表示，市面上部分塑身衣为了设计美观及成本考量，牺牲了塑身衣该具备最基本的透气、排汗等功能，消费者穿久了之后容易有皮肤痒、红肿等症 状，自然会减少穿著塑身衣的时间，也让塑身衣的功效大大降低，她建议消费者，应挑选具医疗、排汗认证的塑身衣品牌，以避免久穿不透气所造成的皮肤红肿等问 题，而具有专利织法证明的产品，更能加强塑身的效果。

但市面的塑身衣差异极大，消费者该如何选择，专家表示，量身订製的塑身衣价格 往往偏高，但未必最适合消费者，好的塑身衣首重“穿的住”，其次可从口碑、材质、剪裁、售后服务等多方比较。消费者可从一般价位先体验入门，逐步找出最适 合自己的塑身衣，避免花了大钱却穿不久的无奈情境产生。

面对市面上不同的塑身方法， 专家建议妈妈，因每位妈妈产后状况不同，妈妈们应给身体多一点时间，等到身体状况回复平稳健康后，再来施行瘦身计画，饮食上多注意摄取均衡，掌握少吃多动的原则，搭配专利的塑身衣等辅助工具，多点意志力，是瘦回产前窈窕身材的不二法门。推荐阅读：减肥指南：避开7大瘦身误区轻松享瘦