最新的小型研究指出，晒太阳的时间与身材有关，站在明亮的晨光下一段时间的人，会比较晚接触阳光的其他人瘦。

芝加哥西北大学Feinberg医学院的睡眠疾病中心主任Phyllis Zee博士解释，他们对于观察光线如何影响体重感到兴趣。虽然这只是个初步的研究，但他们确实看到接触光的量与时间，和体重有极为强烈的关系。

Zee博士表示，那些至少接触500lux(相当于在明亮的室内房间)的人，关联性最为强烈。在晴朗的日子走出户外能接触至少1千lux;大部分的室内房间约200-250lux。另外，晒太阳的时机点也很重要，那些早一点接触阳光的人是最瘦的。

光线影响体重可能有许多种途径，其中一种是藉由改变体内的生理时钟，让我们睡得更好;晨光也可能影响荷尔蒙，而荷尔蒙会影响食欲调节与代谢问题。

这篇研究刊载在4月2日出版的PLOS One期刊中。推荐阅读：研究：适量饮用红酒或有助保持苗条身材