最新研究指出，每天运动超过1小时可以减少女性乳癌风险。

虽然这种女性的肿瘤影响运动能给予的帮助，但有篇综合37篇研究的评论发现，规律运动对于每个年龄层与体型都有好处。

研究人员分析了超过4百万名妇女的资料后发现，相较于运动量最少的女性来说，那些最好动的女性乳癌风险降低12%。

乳癌治疗对于健保体系或是患者、患者家人来说，是花费很高的。运动是一种低花费、简单的降低风险策略，对患者与政策制定者来说都是个好消息。

研究人员指出，有越来越多女性因为注意到荷尔蒙替代疗法的可能副作用，而减少使用荷尔蒙疗法，改为多做运动。推荐阅读：女性想远离乳癌 请先远离酒精！