孕妇补锌,自然生产不辛苦
随着医学的进步,越来越多的妇女在分娩时选择剖腹产,因为剖腹产能够起到“睡一觉就把孩子生出来了”的效果,减轻了顺产的痛楚。然而剖腹产却需要承担着诸多的风险,比如麻醉失效、发生感染、大出血、留下疤痕以及许多可能的后遗症,同时,剖腹产对孩子更是不利。我们知道,自然生产是孩子生命中的第一次“长途跋涉”,不仅能够“锻炼”宝宝的大脑,还能刺激他得感官系统,对宝宝的后天行为有着重要的影响。剖腹产则会剥夺了这种“锻炼”。这个小鸡破壳是一个道理,人们如果帮助小鸡进行“破壳产”,出来的小鸡往往十分虚弱,难以生存。
那么,有没有什么两全其美的办法,让自然生产不那么煎熬呢?答案是补锌。
锌是人体内重要的微量元素,是人体细胞的重要组成物质,与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质的生成密切相关,同时也是许多金属酶的成分之一。锌对人体具有参与免疫功能、维持正常视觉、味觉系统、促进机体生长发育等重要作用。对孕妇而言,锌的重要性体现在,锌能增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,从而顺利把胎儿驱出子宫腔。如果缺锌,子宫肌收缩无力,不能自行驱出胎儿,需要借助产钳、吸引等外力,严重缺锌是则不得不进行剖腹产。可见,如果孕妇在分娩前(最好在怀孕初期)就能够维持体内的含锌量在一个正常的水平,分娩时选择自然生产也不会如想象中那般艰难。
然而,由于“一张嘴吃两个人的饭”,孕妇摄入的锌在用于自身正常需要时,也会有相当一部分“分流”至胎内,供胎儿生长发育所需。因此,怀孕期间,孕妇缺锌的情况十分常见,需要加强锌的补给。
补锌可通过食补和服用补锌制剂两种途径来实现。食补即多吃富锌食物,如红色肉类、动物肝脏、鱿鱼、牡蛎、山核桃等等。而且注意粗细搭配,不可专挑精细米面,因为锌在加工过程中容易被损失掉。在食补的同时还需搭配着服用补锌制剂,当然,在选择补锌制剂时需要慎之又慎,因为无机锌、有机酸锌等补锌制剂具有明显副作用,而且吸收效果不好。新稀宝牌锌硒宝的蛋白锌没有副作用,而且吸收好,活性高,是消费者补锌的首选产品。