拥有完美乳房是每位女性的愿望，其实丰胸的方法有很多，手术丰胸会存在一定风险。故小编认为饮食丰胸是最健康最美好的选择，饮食丰胸还可以同时享受食物的美味。专家发现，这些丰胸食谱配餐要点很有效。

    1、保证植物脂肪摄入量

    乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

    2、荤素搭配合理

    在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。

    3、多食豆类 

    大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

    丰胸食谱配餐要点是不是很简单呢，并且还很实用。广大女性不妨一试，或者可以收到意外的效果噢。追求完美乳房一定要保障健康，而饮食丰胸健康、简单、科学。