目前极力针对的H7N9禽流感还不容乐观，公众陷入了恐慌，纷纷寻找预防之策。因此社会上出现预防禽流感的热门方法也很多，戴口罩、喝板蓝根、按摩迎香穴、戴中药香囊……这些靠谱吗?而喝板蓝根再度成为人们的追捧对象，板蓝根市场极力热销，甚至断货。板蓝根真的是神药吗?重庆一女子为防禽流感天天喝板蓝根得厌食症。

    家住渝中区的赵女士因莫名腹胀、吃不下东西等，向医生求助。医生从她最近的饮食中找到致病原因：因担心禽流感，她每天要喝大量的板蓝根冲剂。专家称，板蓝根服用过多，会引起消化道不良反应，轻则胃等消化系统不舒服，重则可能引起呕吐腹泻等。

    “从非典到禽流感，还是板蓝根，还是原来的配方，还是原来的味道。”一时间，板蓝根再度受热捧，部分地区甚至出台了板蓝根“限购令”。因有说法称能预防非典、禽流感等疾病，板蓝根也被誉为“万能神药”。据媒体报道，药店里板蓝根热卖至断货，甚至动物园为了预防H7N9病毒，连鸟儿都“喝”上了板蓝根，给鸟类喝板蓝根真能预防禽流感吗？

板蓝根真是预防H7N9的神药?

    板蓝根被用以治疗的那些病毒性疾病，多是能自愈的自限性疾病，并无确切的药理研究和严密的临床试验证明板蓝根对哪一种病毒性、细菌性疾病有疗效。虽然有一些简陋的体外实验表明板蓝根能够抑制许多种病毒、病菌的活性，但是这种实验不足为凭，因为病毒、病菌在体外并不难被灭活，用类似的实验可以证明几乎所有中药都能抗病毒、抗菌。

    “板蓝根是清瘟解毒的药，我在广州呼吸疾病研究所里做了6年的研究，初步在板蓝根里发现对H7、H3有作用的成分，但是很微小，作为治疗感冒有一定的作用。”中国工程院院士钟南山表示，他并不认同将板蓝根作为大量推荐服用的做法，“必须有一个度，现在的研究并不支持家家户户都喝，研究甚至表明板蓝根对造血系统和胃肠系统有毒性，特别对孩子”。

    国家中医药管理局就H7N9禽流感进行的一次会商中也提及，板蓝根确对感冒有作用，但不是人人都适用：板蓝根对于风热类是合适的，但对于脾胃虚寒者就不合适。针对各种中药方子，专家提醒，服用中药预防需注意应在医师指导下辨证施治、适当调整用量服用，儿童用量酌减。另外，脾胃虚寒者、慢性疾病患者及孕妇慎用。预防中药不宜长期服用，一般服用3-5天，有基础病、慢性病者应当随症施治。

    板蓝根作为一种清热解毒的药物，它对普通感冒有效，但对预防H7N9禽流感病毒并无科学根据。因此，目前最重要的是做好日常生活禽流感的预防措施。

    日常生活如何预防禽流感?

    1.加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

    2.尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

    3.应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。

    4.养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1-2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

    5.学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

    6.不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

    女性新闻健康频道小编总结：如何更有效的预防H7N9禽流感，成为当下人们最关心的问题。板蓝根的饮用并不能成为预防禽流感的有效药物。而过度喝板蓝根只会伤害身体，引发肠胃不适。专家指出，对人类自身来说，最有效的“药”就是机体的免疫力。免疫力是人类的健康卫士，在我们的身体设置了一套强力屏障，它保护我们不受外界细菌病毒的侵害，良好的免疫力是人类安全生活的关键。预防H7N9禽流感，最终还得靠自己的免疫力来保障。同时，要保持乐观健康心态，不要对禽流感过于恐慌。人的“情绪”要改变，自己的全身肌肉要放松，随时听听音乐，保持心情轻松的状态。现代医学证明，持续的心理紧张和心理冲突会造成精神疲和免疫功能下降，保持心理健康对人的健康具有十分重要的意义，也是做好预防禽流感的重要工作。