你喜欢饮酒吗?饮酒好吗?微微健康网小编获悉，适量饮酒对人体健康有帮助，可有助中老年女性防止骨质疏松。而过量饮酒则会对身体造成伤害。适量饮酒到底对中老年女性有什么帮助呢?

　　美国一项研究结果显示，适量饮酒有助中老年女性维持骨强度，防止骨质疏松，降低骨折风险。

　　健骨骼

　　俄勒冈大学研究人员征募40名身体健康的绝经女性，年龄在56岁上下，没有骨质疏松病史，习惯每天饮用一两杯酒。研究人员发现，这些志愿者的旧骨吸收较慢，新旧骨代谢转换较为平衡，有助维持骨强度。

　　研究人员要求志愿者停止饮酒两周，结果显示骨转换加速，也就是旧骨吸收快于新骨形成，意味着骨质疏松性骨折风险较高。

　　恢复饮酒一天后，她们的骨转换速度降至先前水平。

　　研究人员在由《更年期》杂志发表的报告中写道，24小时后显现如此明显效果相当出人意料。

　　类药物

　　英国《每日邮报》3日援引国际酒精研究科学论坛专家的观点报道，这项调查显现分子水平上与酒精相关的变化，有助解释饮酒者骨强度较好的原因。

　　论坛专家之一说：“调查结果显示，适量饮酒的效果类似于双磷酸盐。”双磷酸盐是抗代谢性骨病的一类药物，用于治疗骨质疏松症、变形性骨炎等。

　　骨质疏松症常获称“沉默的疾病”，患者易发生骨折，而骨折前没有征兆。英国每年新增大约30万骨质疏松症患者，每月大约1150人死于髋骨骨折。

　　报告作者乌尔舒拉·伊万涅茨说，一些预防骨质流失的药物价格高，有副作用，“健康生活方式包括饮食和锻炼，适量饮酒是其中一部分，可能有益骨骼健康，尤其对绝经妇女而言”。

　　宜适量

　　调查中，志愿者日均饮用酒精19克，相当于两小杯葡萄酒。专家告诫，饮酒切记适量。美国骨质疏松症学会萨拉·莱兰说：“适量酒精可能有益骨骼健康，过量则增加骨质疏松和骨折风险。”

　　近期一些研究显示类似结果。芬兰一项研究显示，女性一周饮用酒精饮料超过三份，骨密度显著高于不饮酒者。

　　英国剑桥大学医学研究委员会成员乔纳森·鲍威尔说，俄勒冈大学的研究比较新颖，方法稳妥，显示“适量饮酒对骨骼的影响相当明显”。

　　鲍威尔说，如果能够确定适量酒精摄入对骨转换指标水平的抑制可持续多长时间“会更有趣”，可以明确饮酒规律。

　　酒可以喝，但是要适量。适量饮酒不但对身体无害，反而还有帮助。但过量饮酒或者饮酒不当就会对身体造成极大的伤害，所以一定掌握好酒的量度。