乳腺癌做为女性常见恶性肿瘤，严重威胁着女性朋友的健康。近年来，科学家针对如何预防乳腺癌不间断的努力研究着。美国科学家最新研究发现，女孩发育阶段多运动可帮助预防乳腺癌。

　　近日《巴尔迪摩太阳报》报道，美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人员对65000名年龄在24岁至42岁的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。在长达6年的调查中，有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。

　　数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。

　　曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。

　　微微健康网小编提醒，经常性饮酒与吸烟的妇女患乳腺癌危险性比较高。因此，女性预防乳腺癌要避免烟酒，同时坚持规律运动。