现在很多人不仅不爱运动，连走路或者站着都比较少，能坐就坐，能躺就躺。可是，久坐不动有可能导致一系列的情绪变化，容易抑郁，尤其是女性朋友。

　　哈佛大学的一项研究发现，久坐不动可导致一系列情绪变化，令身体出现病症。科学家提出警告，看太多电视可导致抑郁症风险增加。

　　美国这项研究的数据调查历时14年，5万名女士每隔两年参加一次调查问卷。参与者填写的问题包括每周看电视的时间，以及每周进行散步、骑车、跑步和游泳的频率。同时，她们还会记录下生病、精神抑郁的情况。研究者通过分析数据，认为体重、吸烟和疾病最有可能导致抑郁。

　　此外，科学家发现，每天运动90分钟或以上、参加运动锻炼次数最多的人，可降低20%的抑郁症患病率。与此同时，每天看电视3小时或者以上，而又不运动的女性，抑郁的可能性会提高13%。