健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。最新的研究表明，在孩子婴儿期和学前期，有工作的母亲往往比不工作的母亲更健康、更快乐。

　　美国北卡罗来纳大学的谢里尔·比勒及其同事分析了国家儿童健康与人类发展研究所的儿童早期照顾和青春期发展研究项目的数据。这项研究包含了自1990年起对1364名新生儿母亲的采访，以及随后10年的采访和观察。结果发现，从事兼职工作的母亲总体健康比没工作的母亲要好，抑郁的症状也更少，而从事兼职工作的母亲和从事全职工作的母亲在这两方面没有差别。

　　微微健康网提醒，在日常生活中药多注意饮食的健康，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A。保障睡眠也很重要，在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境，如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。