腰椎间盘突出症科学定义为：纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。42岁的张女士是学校的模特老师，穿了20年高跟鞋的她前些日子被检查出严重的椎间盘突出险瘫痪。

　　42岁的张女士个子高挑，是学校的模特老师。前晚，她下班回家刚一进门，突然发现左脚抬不起来了。以为是痛风犯了，张女士一直强忍疼痛。直到晚上十时多，她的整条左腿都失去了知觉，家人发觉不对，立刻将她送到附近的武汉市武昌医院。

　　医生诊断发现，张女士的症状不像痛风，应该是腰椎问题。经医生劝说，张女士拍了一个腰椎CT。检查结果让张女士的家人大跌眼镜：腰椎第二节至尾椎每一节都有椎间盘突出。医生说，这样严重的椎间盘突出很少见，严重情况下还可能造成瘫痪，让张女士住院治疗。

　　张女士告诉医生，自己年轻时是名职业模特，“退休”后又当上了模特老师。20多年来，天天都穿十几厘米高的高跟鞋。医生推断，这可能是引发严重腰椎问题的原因。女性穿上高跟鞋后，人体需承受很多压力，自然靠挺胸、提臀、收腹达到平衡效果，整个身体支撑的力量就集中到腰部，穿高跟鞋时间越长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大，越容易出现腰肌劳损，严重者还会造成瘫痪。专家建议，女性平时少穿高于5厘米的高跟鞋，必要时还应为自己准备一双舒适的平跟鞋交替穿，让身体适时放松。

　　微微健康网温馨提示：

　　康复锻炼对腰间盘突出患者非常重要，而且是必不可少，腰椎间盘突出的根本原因就是长期的不合理姿势，所以矫正姿势是核心和根本。康复锻炼是最基本的保守治疗方法，通过矫正姿势减小腰椎曲度，使腰部保持直立挺拔，可以减轻突出物对神经和脊髓的压迫，使症状减轻或消失，如果症状消失，就达到了临床治愈的标准，但仍要继续坚持康复锻炼，巩固和强化正确的姿势，避免复发。