新一代的手机或平板，其LED荧屏发出的蓝光，是老一代液晶荧屏的一点五倍，更是传统映射管的四倍。长时间地对着这样的荧屏，会不知不觉地造成眼球黄斑部细胞的累积损伤：轻者眼睛易感疲劳、乾涩、红痛不适；中等程度症状是黄斑部发炎、水肿，出现视力不集中等症状；重者会在黄斑部中央形成隐结，隐结有可能破裂，当中心视力缺损，视物扭曲时，这就是骇人听闻的“黄斑病变”了，如不及时就医有致盲的危险。

最好防阻蓝光伤眼的方法是少看LED荧屏，尤其是用手机煲剧，能听的就不看，短讯的接收或传送也是用录音方式为佳。如有必要长时间用机，也要提醒自己每三十分钟后，应闭眼或转移视线，休息十分钟。另外需要注意的是，不要将手机的背光或荧幕亮度调至最亮级别。还有的人习惯于入睡前看机，当作催眠，殊不知在黑暗环境中对?LED荧屏，蓝光对眼睛的伤害更大。

有条件的可选购抗蓝光眼镜在阅读时佩戴。在选购时需留意这类产品有“反射型”和“吸收型”两种镜片。从字面上理解，大多数人会选择反射型，因为我不需要蓝光，让它反射的越劲越好。但事实正好相反，透过镜片上的镀膜，只能反射约百分之十二的蓝光。而透过染色镜片的吸收型，则可吸收百分之六十以上的蓝光以防其入眼。

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