“大屏幕”的时代让不少人依赖着手机和iPad电脑，不仅方便上网，还能随时看电影。近日，美国华盛顿州立大学的研究者发现：把iPad平放在膝盖或桌面上低头阅读时，颈部肌肉受到的压力是头部朝前、使用台式电脑时的3倍。这种过度压力会造成头颈的强烈弯曲，甚至导致颈部损伤。

英国物理治疗学会的女发言人萨米？马戈表示，这项新研究确认了物理疗法上已经知晓的原理，并赞同将iPad平放在膝盖上长时间使用不利于健康的观点。她说：“低垂着头会拉伸颈部肌肉，把书本放在膝盖上阅读也是同样的道理。”

专家建议：使用平板设备时身体最好坐直，这样血液和氧气便能在体内自由流动，有利于消化吸收。良好坐姿还能让大脑向血液释放出更多的“快乐分子”，例如能带来愉悦感的内啡肽。同时还提醒大家，玩iPad的时候控制好时间，尽量不要长时间盯着 屏幕，不仅伤眼还伤劲椎。

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