据澳大利亚的最新研究发现，孩子们盯着电子屏幕的时间，大大超过美国儿科学会推荐的每天两小时，这成为了困扰家长的一大难题。长时间对着电子设备所产生的负面影响众所周知，不仅会影响人体生长的姿势，还会加重手腕和颈部压力，甚至对眼睛也会造成伤害。怎么把握好这个度呢？

研究者建议医生调整标准，以更好地适应现实世界越来越多的不可避免的电子技术；儿科医生仍密切关注电子屏幕带来的健康风险。但美国《大西洋月刊》指出，这并不意味着数字媒体在本质上是有害的。

电子产品带来健康风险

美国自由职业者斯莱克每天上午完成工作后，就会窝在沙发上看《今日秀》，一动不动，直到睡觉。他的孩子们一醒来就飞蛾扑火般扑向电子屏幕，整天打僵尸、开采钻石，或者在网上闲逛。

近日，澳大利亚教育和心理学专家团队在《BMC公共卫生》杂志上发表的研究成果表明，这样的情形绝非孤例，世界各地的未成年人盯着电子屏幕的时间比人们想象中更长。

针对2000多名8～16岁澳大利亚学生的调查显示，孩子们把很多时间花在看电视、电影和在学校使用网络上。研究人员还发现，孩子们使用电子屏幕的差异取决于年龄、性别和活动类型。

46%的三年级男孩和70%的九年级男孩每天使用电子屏幕超过两小时，43%的三年级女孩和超过90%的九年级女孩这么做。

新墨西哥大学医学院的儿科教授维克多·斯特拉斯伯格告诉《大西洋月刊》，他怀疑美国的情况“可能更糟”。

《今日美国》报援引美国健康统计中心的数据称，在12～15岁的美国儿童中，只有27%每天使用电子屏幕的时间在两小时以内，7%的孩子每天看电视5小时以上，5%使用电脑5小时以上。

美国《儿科》杂志称，8～18岁的美国孩子每天大约在电子设备上花费7小时。《纽约每日新闻》报称，40%的两岁以下婴儿使用智能手机或平板电脑。

然而，美国儿科学会建议，3～18岁的孩子每天最多使用两小时电子屏幕，3岁以内的孩子应远离电子产品。

过度使用电子屏幕带来的健康风险显而易见。高血压、高胆固醇、超重、肥胖等可能从青春期持续到成年期，注意力难以集中、学习困难、社会行为障碍等问题可能随之出现。此外，互联网和手机为非法行为和危险行为提供了平台。

“如果使用得当，它很棒”

由于种种弊端的客观存在，大多数育儿专家习惯性地将电子产品描绘为“邪恶的妖精”。美国《福布斯》杂志称，在人们的想象中，对“屏幕时间”非理性的恐惧根深蒂固，人们理所当然地将户外游戏和电子设备对立起来，仿佛二者非此即彼。

但《福布斯》杂志认为，这种二分法十分荒谬，因为玩电子设备并不意味着孩子不能参与室外活动、写作业或与家长互动。更何况，电子设备对孩子的影响并不总是坏的。孩子可以从视频游戏中学到很多重要的社会技能。

有些批评者指责教师将电子技术带入课堂，甚至纵容孩子过度使用电子屏幕，但研究发现，电子设备可以成为有效的教学工具，基于游戏的学习比传统的学习方式更能促进学生的认知。

相反，如果一味阻止孩子玩游戏，只会让孩子认为这是成年人的特权，他们会将无限制地玩电子产品视为成年的标志之一。

“很明显，世界正在数字化，我们的孩子也是。我不认为1岁的孩子玩‘愤怒的小鸟’有任何问题，童年的本质正在发生变化。”美国某非营利机构创始人汤姆·斯泰尔告诉《纽约每日新闻报》。

“如果使用得当，它很棒。”明尼阿斯里斯医疗中心的儿科医生马乔里·霍根告诉美国国家公共电台，“我们不想妖魔化数字媒体，因为它日益成为每个人生活的一部分，我们必须教会孩子作出正确的选择，确保它不会代替所有其他的好东西。”

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