元宵节将近,这个团圆的节日里自然少不了汤圆。近日，各种汤圆食品也都摆上了超市供市民选购。然而,医生表示,对于有心血管疾病的朋友来说,汤圆却不宜多吃,特别是不宜当做早餐。

据中医院医生介绍,吃汤圆时要缓慢、小口,避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高 热量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。“汤圆表皮多以糯米粉为食材,黏性高,不易消化。

对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童,在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍；汤圆馅种类繁多,其中油脂含量均较高,会影响心血管病患者病情；另外,甜馅常会使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情,应特别注意；对于体重超重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆；对于痛风病患者,高 油脂的食物会影响尿酸的排泄,增加痛风病复发的可能。”

而有的市民常用汤圆做早餐,但因为汤圆内含有的营养物质并不均衡,所以建议市民还是应该注意搭配食材。还有，汤圆不易消化，所以不建议市民睡觉前食用。

相关文章推荐：元宵佳节到了 宝宝如何健康吃汤圆?