春节长假，不少人选择外出旅游。野外出游容易发生意外，尤其是跌打损伤更是经常发生。为此专家提醒，野外旅游有3个原则应当谨记。

新桥医院骨科主任周跃教授介绍，野外旅游要预防跌打损伤，须遵循3个原则：一是“走阶不走坡”。上下山时尽量走石阶，少走斜坡。二是“走硬不走软”。在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省力、安全。三是“避滑就涩”。宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡等。

除了以上几点之外专家还提醒市民出外游玩要带上急救用品，最好备上一个小药箱，以备不时之需，还有旅游前一晚要保持充足的睡眠，不能熬夜。

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