眼看后天就要到除夕了，过年，要守岁、要各种娱乐、各种美食、各种美酒、各种美景、各种狂欢，难免要熬夜。专家提醒，在这个充满诱惑的春节假期里，平时再懂美容养身的人，恐怕也要“出轨”！所以了解一些假期养颜护肤常识非常重要。

熬夜不可避免

那在晚上11点到凌晨3点小睡养养颜

俗话说“男靠吃，女靠睡”， 睡眠保证不了可是肌肤的大敌，专家提醒各位爱美的姐妹们，“如果实在无法避免熬夜，可以在晚上11点到凌晨3点这个肌肤自我修复的最佳时间里小睡一下，然后再起来熬夜，这时皮肤的更新和活力会好很多。”此外，在晚餐时就要留意摄取一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如新鲜的水果和蔬菜，有利于皮肤恢复弹性和光泽。如果化妆了，一定要尽量在晚上11点前彻底卸妆并进行保湿护理，然后再熬夜娱乐，这样可以降低皮肤受到的损伤。

因为熬夜，或者长途旅行，肌肤会严重缺水，多敷保湿面膜是有必要的，含有玻尿酸的高保湿纸膜是大家首选，但在敷玻尿酸面膜之前有个小诀窍，即彻底清洁肌肤后，需要多拍几遍滋养水再敷面膜，才会更好地起到保湿锁水的目的。另外，熬夜之后皮肤的表皮细胞活力下降，新陈代谢也会减慢，所以可以适当在睡前补充一些抗衰老成分的精华，也可以在面霜中加入少许维生素E油，效果也不错。

美食抵挡不住

那就来一壶菊花茶清清火

美味当前，油腻少不了、辛辣少不了、油炸少不了、热量少不了。张世中表示，美食持续地满足我们的味觉和胃口的同时，却也在刺激和轰炸着我们的肌肤。皮肤负担增大，容易出油，容易长痘痘。“长了痘痘之后，一定要避免各种挤压，特别是三角区，忌用含油脂多的化妆品和粉底霜。局部可以用酒精搽干净后，涂抹维生素E油或者甲硝锉软膏、异维A酸凝胶都可以。”

专家建议大家可以选择泡一壶菊花茶，来清清火，同时剩下的茶水可以来洗脸。另外，假期里饮食要谨慎，多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，每天多喝水防止便秘。

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