春运指南:教你几招防晕车办法

柒零| 2015-02-13 09:58:38
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年底人们回家的心情越来越浓烈,可是有的人在回家的路上最怕坐车,无论是什么车长途奔波都会有晕车的现象,晕车的滋味实在是不好受,那么这可怎么办?一年就盼望着这么一个节日回家,如何才能防范晕车?

 

盯住车外高楼

 

适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到“没有移动”的信号,使内耳和大脑不同步,进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼),这样能让内耳和大脑保持同步,缓解头晕。

 

多按摩补胃穴位

 

足三里是补胃的要穴,具有调理脾胃、补中益气、痛经活络,对腹泻、呕吐、胃不适等问题有调节理疗等功效。足三里位于人体小腿外侧,膝眼以下三寸的地方。每天累计按摩足三里2小时,能增强胃气,使胃肠消化规律而有力,增进食欲、帮助消化、缓解各种胃部不适等问题。

 

按手腕

 

如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。

 

坐车前多吃补胃食物

 

晕车都是胃不好、胃气虚的表现,在回家之前多吃一些补胃的食物,能够缓解晕车,例如:土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等。这些食物都是补胃的佳品,平时多吃,把胃气补得足足的,坐车的时候就不会晕车了。

 

坐车时吃些核桃

 

如果你准备上车了,那就准备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋,这些食物能够稳固胃气,在车上如果想吃东西,就吃这些食物,不但解馋,还能帮你缓解晕车的问题,一举两得。

 

嚼块生姜

 

生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果你在服用降血压的药物,一定要事先咨询医生。

 

医生提醒,有晕车习惯的人,在坐车前不要过于疲劳,前夜要保证良好的睡眠,不要熬夜。另外,坐车前及坐车过程中,不要吃得过饱或饿着,上车前不能喝太多水。另外,坐车时,可以听听音乐,分散一下注意力等等。

 

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