一般人认为，尿液和粪便一样是人体排出的垃圾，十分肮脏。其实不然，尿液是检测健康状况的“晴雨表”，很多疾病都是以验尿的方式检查，健康的尿液有一些标准，如果指标发生了改变，可能预示着疾病。

健康的尿液什么样

尿液颜色：淡黄透亮。北京大学人民医院泌尿外科主任医师许清泉指出，健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。喝水多的时候，尿液可能是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。

排尿频率：每天不应超过8次。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇说，一个人每天排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。

尿量：每天1500毫升。泌尿外科专家许清泉提醒，一天尿量少于400毫升，是少尿的表现；多于3000毫升，属于多尿。

男人排尿后挤会阴处

男人排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，这样做有助于排出膀胱中的残留尿液，还对治疗慢性前列腺炎有一定好处。

不少男性都用小便的声音、力量和时间长短来衡量性能力，实际上，这两者没有太大关系。

偶尔尿分叉不用担心。因为尿道或尿道开口处有阻塞，比如憋尿会使膀胱内压力增大，排尿时力量大容易暂时改变尿道口形态，造成尿分叉。如果出现持久的、高频率的尿分叉，就要去医院做下检查了。

女人别用湿巾擦私处

女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，小便后如果不及时擦干，残留尿液会将内裤弄得潮湿，给细菌繁殖提供温床。一定要用干净的卫生纸从前往后擦，最好不要用湿纸巾，一是因为很多湿纸巾添加了化学成分，对女性私处健康不利；二来用湿纸巾擦拭后，会存在潮湿的问题。

和男性相比，女性的尿道很短，外界细菌很容易沿着尿道上行进入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女性小便前后应该洗干净手，不给细菌可乘之机。

世界卫生组织调查显示，女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，女性应多喝水、少憋尿，经常清洗外阴，勤换内裤。

什么颜色的尿反应身体异常

呈红色：说明尿中可能存在超量的红细胞，多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。

呈酱油色：由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。

呈白色：好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

发黄：如果没有吃药，尿色很黄且持续半个月以上，往往预示着肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。

以上几种就是有关于尿液健康的描述，希望大家能够根据自己的情况来判断自身健康状况，一旦发现自己的尿液出现异常就要及时到医院进行检查。

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