冬天老长“倒刺”是缺维生素?专家称两者无关

柒零| 2015-01-16 14:08:07
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一到冬天不少人就抱怨手长“倒刺”非常烦人,不仅疼痛又难看。对于长“倒刺”有传言是因为缺乏维生素和某些微量元素造成的,预防倒刺就要多吃富含维生素A和B族的食物,还要注意补充锌、硒等微量元素。这听起来似乎很有道理,那么两者真的有关联么?冬天我们又该如何预防?

 

专家辟谣:长倒刺大多与缺乏维生素无关

 

对于手指长倒刺是否因缺维生素的问题,三〇三医院皮肤科主任谢方明博士表示,缺乏维生素确实会引起皮肤问题,譬如脂溢性皮炎、毛囊过度角化、皮肤干裂等,但是手指长倒刺大多数和缺乏维生素无关,而是与皮肤干燥、全身代谢有关。

 

究其原因,谢方明解释称,由于指甲末端的角质层不断累积、增厚,当角质层角化过度,没有得到护理时,皮肤边缘部分就容易干燥开裂,微小的裂纹被摩擦增大,于是就出现倒刺。加上冬天气候干燥,水分丢失过多,指甲角质层容易干裂,更易出现倒刺。

 

“事实上,如果身体确实是缺乏维生素,那么不仅会出现皮肤问题,还会伴有其他症状。”钟江指出,缺乏维生素A会引起眼部及视力异常,可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等;缺乏B族维生素会引起神经系统异常;缺乏维生素C则可能引起坏血病等。

 

提醒

 

长倒刺不是小事,随意撕扯很危险

 

长了倒刺,不少人都会不由自主、情不自禁地撕掉它。但专家提醒,“倒刺”只是皮肤浅表层的损伤,本不足为患,但随意撕掉它,往往造成倒刺的进一步撕裂,其结果是越撕越大,越撕越深,进而引发皮肤炎症。如若不小心撕出一条大创口,不仅增加感染的可能性,甚至可能导致甲沟炎等并发症。如不及时治疗,可进一步发展为甲下脓肿和脓性指尖炎,前者要拔甲,后者要切开指尖引流排脓才能治愈。

 

可见,小小倒刺要是处理不当,会给身体带来不必要的痛苦。那长了倒刺应该如何处理呢?谢方明表示,先用温水浸泡有倒刺的手5分钟左右,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用指甲钳从倒刺根部整齐地剪掉。值得注意的是,由于干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂,导致出现更多的倒刺,因此不可在泡手之前直接剪倒刺。

 

此外,为避免感染,在剪之前要用酒精给指甲钳和指甲进行消毒,处理后最好涂抹一层护手霜,再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周,减少长倒刺的几率。

 

预防

 

多搓双手能一定程度上避免长倒刺

 

钟江建议市民,预防倒刺最重要的是避免皮肤干燥,不要经常用肥皂、洗涤剂等洗手。由于倒刺大多是角质层过于干燥而发生分离导致的,而角质层表面有一层皮脂,是皮肤的天然保湿剂,可以减少角质层水分蒸发,使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起,常用肥皂、洗涤剂等洗手会祛除皮肤表面的皮脂,会令角质层失去保护,出现干燥和剥离。

 

对于物理摩擦和不可避免的洗手,应当在洗手后即刻涂抹护手霜,以保护湿润的角质层。需要注意的是,单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分,起不到保湿作用,因此对于常起倒刺的人,不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

 

冬天在饮食上也要注意补充有助于皮肤代谢的食物,多吃含维生素B族的食物。皮肤角化的过程也依赖维生素A,建议多吃蛋类、胡萝卜、肝脏等食物。还可以适当补充动物脂肪、胶质丰富的食物。此外,经常搓搓双手,可以帮助手部血液循环,促进皮脂腺的分泌,也能一定程度上预防长倒刺。

 

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