电脑显示器、手机、平板电脑等电子产品放射出的大量“蓝光”正是对眼睛损伤最大的可见光，在蓝光照射下，视网膜感光细胞凋亡的比例会增大很多，因为蓝光能穿透角膜和晶状体直射入黄斑部，造成黄斑部感光细胞损伤。

电子产品“蓝光”对眼睛损伤最大

现代人的生活离不开三件物品：电脑、手机、平板。除了睡眠之外的全部时间都被电子产品彻底填满，这种生活方式，在给我们带来讯息、娱乐的同时，也带来了视力模糊、视疲劳。世界卫生组织公布的数据显示，目前全世界约有3700万人目盲，1.24亿人视力低下，无节制使用电子产品正是原因之一。

在使用电子产品的过程中，人们常会不自觉的缩短双眼与屏幕的距离，而且，电脑显示器、手机、平板电脑等放射出的大量“蓝光”正是对眼睛损伤最大的可见光，有研究表明在蓝光照射下，视网膜感光细胞凋亡的比例会增大很多，因为蓝光能穿透角膜和晶状体直射入黄斑部，造成黄斑部感光细胞损伤。

但电子产品的使用不可能完全避免，那么应该如何尽可能减少电子产品的蓝光对眼睛的伤害？保持正确姿势、不要长时间使用电子产品、避免双眼与电子产品距离过近，这些都是对眼睛有效的保护措施。

其实在使用电子产品时，适当的注意光线也很重要。不要在完全黑暗中使用电子产品，也不要将屏幕直对强光源，弥散性的柔和灯光是电子产品的最佳搭档。

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