现代人的工作压力越来越大，熬夜加班更是家常便饭，不少从事夜班工作的人健康更是令人担忧。据英国报道，一项大型研究之一称，上夜班工作5年或超过5年的人，罹患心血管疾病的风险较高，夜班工作超过15年的人更易死于癌症。

2007年，世界卫生组织将夜班工作定义为致癌物，因为它扰乱了人的生物钟。该研究以护士健康数据为分析对象，涉及121700位30至55岁的女性护士，这些护士每两年都要填写调查问卷。

研究发现，夜班工作超过5年的女性，死亡率要比正常人群高出11%，死于心血管病的风险比正常人群高出19%，而夜班工作超过15年的人死于癌症的几率比正常人群高出25%。

据报道，值夜班可以被解释为除正常工作外，每月至少工作3晚。哈佛大学医学院附属布列根和妇女医院的Eva Schernhammer教授称，“该研究是世界范围内最有前景的队列研究之一，涉及到更多的上夜班人群，并且追踪调查时间也更长，以前的研究指出了值夜班的潜在有害影响，而该项的研究结果进一步补充说明了以前的研究。” 该研究结果已刊登在《美国预防医学杂志》上。

在12月份公布的英格兰健康调查显示，30%的夜班工作者患有肥胖病，而正常工作的男性只有24%，正常工作的女性也只有23%。另外，夜班工作者中，40%的男性和45%的女性患有背痛等长期的健康问题，而正常工作中患有长期健康问题的的男性占36%，女性占39%。

上夜班对身体健康危害非常大，尤其是女性，不仅对皮肤造成影响，还容易诱发心血管疾病。专家建议经常上夜班着除了要注意休息之外，一定要锻炼身体。

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