每次和对方说话，却发现对方表情异样，这很可能是你的“口气”让对方感到不适。专家表示，口臭问题并不少见，有调查认为，口臭在人群中的发病率约有30%。需要注意的是，口臭不仅带来社交上的尴尬，更可能是身体出现健康问题的信号！

生理性口臭，要加强口腔清洁

导致口腔异味的原因在生活中无处不在，例如清晨起床后，由于夜间长时间睡眠，口腔活动减少导致唾液分泌减少，细菌代谢活动增加而产生异味；又或者食用某些刺激性食品如洋葱、大蒜等引起的口腔异味；还有吸烟、熬夜、上火，等等。进食大蒜、洋葱等气味较重的食物后，一定要记得漱口、刷牙，再补上一颗口香糖，避免口臭臭。

广州医科大学附属第二医院口腔科主任医师翁志强介绍说：“人的口腔内寄生有众多的可分解蛋白性腐败物的细菌，这些细菌主要为厌氧菌，能将蛋白性物质分解、产生挥发性硫化物及其他异味物质，从而导致口腔产生腐臭气味。”其实，对于生理性或暂时性的口臭，经良好的口腔清洁可很快去除。换而言之，如果一个健康的人存在口腔不良气味，则意味着他的口腔卫生做得不怎么好。

对于口臭问题，医生建议，除了早晚刷牙外，建议口腔状况较差的人在每次饭后也刷一次牙。尤其是老年人，由于牙周萎缩、牙间隙大，正常刷牙也不易清洁到牙间隙，因此还需要借助牙签、牙线、牙间刷来帮助清洁。建议每次刷牙至少3分钟。此外，要保持生活起居有规律，尽量少吃辛辣食品，保证充足的睡眠。

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