很多人有这样的烦恼，就是不能做到让自己在每个场合都表现的淡定从容，表达的时候会经常出现口吃的状况。而且也实在搞不懂自己到底卡在哪里了，针对这种状况专家总结出了几种原因。

1、追求完美,怕出错：有些人一路是被赞美过来的,所以为了获得别人的认可,他习惯于让自己不说则已,一说就让人挑不出错来。只要一次被人纠错或者嘲笑,那么他下次就积累了紧张的因素,为说话人为地制造很多心理障碍。

2、强烈的防御心、戒备心：有一部分人,把对他人的防御埋藏在潜意识中。他们的意识希望和他人交流顺畅,但潜意识总是发出“祸从口出”的刹车声。表现就是纠结,自己想的和做的拧着。

3、阴影效应,缺乏安全感：儿时被父母或者老师严厉管教的孩子,在领导和权威面前会下意识地不敢说话。而被兄弟姐妹比下去的孩子,面对同龄人内心总是有自卑感,或者他曾经被陌生人欺骗过,就此不再随便和人搭腔。

4、兴趣爱好单一：很多人发现,自己在一个环境里仿佛圈外人,同事讨论的话题自己不感兴趣,自己感兴趣的好像没人回应。每当大家凑到一起聊天,他插不上嘴,总感觉被冷落在一旁,心里很不好受。

5、慢热型性格：你与环境融合的速度慢些,比如从陌生到熟悉,人家用一个月,你可能需要一年以上。

6、阶段性生理反应：不管女人男人每个月总有那么几天懒得说话。或者这一段时间比较劳累,精神头不足,也会阻碍语言功能的发挥。

面对经常出现“嘴笨”的情况多数是因“心病”造成的，也是一种不自信的状态，要想改掉这个情况，专家建议大家平日里多与人打交道，建立自信心，大胆的表达自己的意愿。

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