工作压力过大会导致员工“犯傻”

喵酱| 2014-11-11 17:24:19
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据“今日俄罗斯”11月11日报道,专家研究发现,工作压力大会导致员工反应迟钝,工作效率低下,对工作不利。心理学家对某公司员工进行了6个月的观察之后得出结论称,紧张的工作环境可能导致员工出现“犯傻”的行为。这可能表现在赴宴迟到或是偷取工作材料等。此外,工作压力过大还会导致工作效率低下。

 

研究称,在工作压力大的情况下,反应迟缓在最随和以及最勤奋的员工中表现得更为明显,这些员工通常立刻执行工作任务和要求。

 

工作压力大应该怎么办?

 

一、将工作和生活分开

 

如果感觉到工作压力很大,那么就将全部的压力留在上班的时候,也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情,但是不要将压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。也就是说,下班进了家门之后,就要忘了工作的事情,不要上班下班都是一个状态,这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。

 

二、丰富业余生活

 

工作压力大的时候,最好的方法就是多和朋友倾诉,或者是丰富自己的业余生活。当工作已经不再让自己感到开心的时候,那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情,来让自己走出消极的情绪,比如聚会、旅行、健身、运动等。

 

三、学会冷静思考

 

工作量累积到一定程度的时候,就会变成一种压力,这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。首先,可以抽出一点时间来思考工作方面的事情,一切不急于执行和处理,一定要弄清楚工作的来龙去脉,然后一件事情一件事情的处理,千万不要把所有的事情放在一起处理,这样会非常棘手,也令人心烦。

 

四、净化心灵

 

越是心理压力过大的时候,心情就会莫名的烦躁,这个时候就不要去一些过于热闹的场所,或者是去见比较话唠的朋友。心情不好的时候,最好是选择听一些比较净化心灵的音乐,让自己的心情变得平缓,才能调节情绪。

 

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