说起腰椎盘突出，一般人们都会想到这是中老年人身上常见的疾病。然而近年来腰间盘突出疾病呈现年轻化趋势，在一些未成年身上也可见到。日前，一名年仅15岁的男孩，体重却高达180斤，一次搬中午后，腰部疼痛难忍，经医院检查竟患上了腰间盘突出。

15岁体重180斤的男孩，平日缺乏运动，除了睡觉就是学习，一次学校搬重物后，境出现了腰部疼痛难忍正在，到医院检查后发现竟患了腰间盘突出两节，且突出的腰椎间盘里的髓核也被压迫出来了，保守治疗已经无用，只能手术。

腰间盘突出是较为常见的疾患之一，主要以中老年为主。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎盘突出主要与腰椎间盘的退行性改变、损伤、遗传、腰骶先天异常等因素有关，而增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等则是诱发腰间盘突出的主要因素。男孩子体重，对腰椎盘的压力大，是造成其患腰椎盘突出的主要原因。

腰椎盘突出一般的症状表现为腰椎侧凸、腰部活动受限、压痛、叩痛及骶棘肌痉挛等，严重影响人的正常生活。如何预防腰椎盘突出，减少其对人体的危害？

第一，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。第二，职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。第三，应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。第四，严格控制饮食，防止体重超重，增加腰部压力。

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