最新数据显示，我国糖尿病患者75%存在血糖不达标，仅有25%的糖尿病患者血糖达标。其中62%的糖尿病患者治疗过程中经历过低血糖发作，而因高血糖而死于心血管疾病的糖尿病患者更是高达80%。我国糖尿病患者血糖管理现状令人堪忧。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病可谓是三高症之一，是人类健康主要杀手成员。

近年来，随着人们生活水平的提高，随之而来的便是被人称为富贵病的“三高”。而由三高之一高血糖为特征的糖尿病主要受遗传因素和环境因素影响所致。1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性，且糖尿病存在家族发病倾向。此外，由于进食过多，体力活动少导致肥胖进而会引起糖尿病。

如何能有效的控制血糖，减少糖尿病发作几率呢？

首先是合理血糖检测

临床证明，坚持合理血糖监测达标率增加54.2% ，在精准掌握血糖控制情况的同时，长期控制血糖于理想水平，则可有效降低及延缓各类糖尿病并发症发生。

其次是运动治疗

运动锻炼可以增强体质，提高自身的免疫力，对于糖尿病患者而言，经常运动够消除体内多余热量，帮助恢复糖代谢，达到降糖的目的。适量的运动不仅可以锻炼身体，而且还可以愉悦心情，对于抵抗病情起到极大的帮助作用。

最后是健康饮食

民以食为天，健康的饮食习惯，能为身体能提供充足的营养需求，利于身体健康。对于糖尿病患者而言，健康合理的饮食非常重要，尤其是血糖高的患者更需要注重平衡的膳食，只有在保持身体营养需求的基础上，才能更好的控制高血糖。

在众多可控血糖方式之中，坚持进行合理的血糖检测，是糖尿病患者有效的控制血糖的保障，对于糖尿病患者的帮助很大。此外，适量的运动，健康的饮食习惯以及一定的药物治疗也必不可少。

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