三环赵公口桥附近，一名90岁退休司机李啟忠，经常做劈叉、在双杠上翻跟头的刺激健身动作，甚至能倒挂金钩，常引起众多人差异。在常人的印象中，90岁的老人应是行动不便的，而李啟忠能如此般厉害，其养成诀窍就是运动。

每天早晨7点，李啟忠出现在定安东里小区内一片健身器材旁。他1.65米高，体重95斤。一上健身器材，李啟忠像变了个人，他先在双杠上双手支撑着往前挪动，又在双杠上翻跟头、玩倒立，旁边来围观的人啧啧称赞：“这老爷子的身子骨，了不得。”李啟忠下了双杠歇了一会儿，又将两脚放在一根约50厘米高的横杆上，做起了高难度的俯卧撑，最多时一次能做30多个。看着老人做着一个又一个高难度的动作，围观的人更多了。最让大伙震惊的是，李啟忠在小区铁栅栏上玩倒挂金钩。只见他双手抓住铁棍，两腿往上一翻，就钩住了顶部的铁栏杆。李啟忠慢慢松开双手，成一个倒十字形状。看到老爷子身体这么棒，很多人以为李啟忠年轻时是“练家子”。其实李啟忠是一名退休司机。“很多人问我养生诀窍，我就是爱运动，现在主要是做自己编排的健身动作。”

保健专家叶如陵先生说，每个人的身体有差异，李老先生经常做“倒挂金钩”动作，他可能没事。但其他老人不要模仿，因为老人一般都有血管硬化症状，这个动作容易导致脑出血。

强健的身体是靠长期的运动锻炼出来的，90岁老人能倒挂金钩，跟他长期的锻炼和体质有很大的关系。由于每个人的体质不同，身体健康也不一样，因此，锻炼所能进行的激烈度也不一样，上了年纪的人不可轻易效仿。

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